K
Khách

Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.

17 tháng 7 2018

Đáp án: D

16 tháng 5 2020

Trong cuộc sống con người chúng ta thường gặp những áp lực trong công việc học tập, khiến cho tinh thần mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Những lúc như vậy việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp chúng ta có thể sức khỏe để tiếp tục công việc của mình tốt hơn. Chúng ta có thể minh mẫn để giải một bài toán khó nhanh hơn nhờ có tinh thần và thể lực tốt.

Đầu tiên, thể dục thể thao chính là hình thức để con người chúng ta giải trí, thư giãn gân cốt sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng mệt mỏi. Đây là giây phút chúng ta để cho đầu óc của mình được nghỉ ngơi cùng bạn bè, người thân, cùng nhau hòa mình vào một trận bóng đá, hoặc trận cầu lông bóng bàn…Cùng tạo ra những tiếng cười sảng khoái, thú vị.

Trong lúc thi đấu chúng ta có thể hiện hơn về bạn bè người thân của mình, tạo ra sự gắn bó, liên kết trong các mối quan hệ. Tạo ra tinh thần đồng đội cao cùng nhau hướng tới một mục đích chung.

Để xua tan những căng thẳng, mệt mỏi tiếp thêm nguồn lực cho cuộc sống con người cần vận động hoạt động thể dục thể thao. Bởi nó chính là phương pháp rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu quả, có sức khỏe là có tất cả không sức khỏe là không có gì.

Sức khỏe chính là điều quan trọng nhất với một con người. Chúng ta muốn thành công, muốn thể hiện vị trí của mình trong cuộc sống, thì phải có sức khỏe đầu tiên, bởi có sức khỏe tốt chúng ta mới nỗ lực suy nghĩ, phấn đấu lao động tạo ra những thành tựu riêng cho mình trong cuộc sống. Nếu chúng ta yếu ớt suốt ngày nằm một chỗ thì có ước mơ trời biển gì cũng không thực hiện được.

Việc tập luyện thể dục thể thao mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, đầu tiên chúng ta được thư giãn tinh thần sảng khoái. Tạo tính đồng đội, tạo ra các mối quan hệ xã hội gắn bó, giúp chúng ta xua tan những giờ phút căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài ra, tập thể dục thể thao còn làm chúng ta có thêm sức khỏe, khi cơ thể khỏe mạnh chúng ta sẽ có sinh lực, ý chí để nghĩ ra nhiều thứ sáng tạo, ý tưởng giúp chúng ta thực hiện giấc mơ của mình. Khi có sức khỏe chúng ta có thể học tập tốt hơn minh mẫn, thông minh hơn.

Thể dục thể thao làm tăng cường cơ bắp, tăng cường chiều cao… tạo nên một vóc dáng khỏe mạnh, đẹp mắt khiến chúng ta trở nên nhanh nhẹn hoạt bát hơn, khiến chúng ta tự tin hơn với hình thể của mình trong cuộc sống, giúp lưu thông máu tốt hơn tránh được nhiều bệnh tật thường gặp ở người trung niên, cao tuổi như mỡ máu, tim mạch, cao huyết áp…

Có rất nhiều hình thức để chúng ta có thể hoạt động thể dục thể thao như đi bộ, đá bóng, đánh cầu, tập Gym…tùy theo độ tuổi mà chọn lựa những môn thể dục thể thao phù hợp với mình.

Muốn đạt hiệu quả tốt chúng ta nên kiên trì luyện tập, và nhẫn nại trong thời gian dài sẽ có kết quả như mong muốn không nên tập luyện theo kiểu ngẫu hứng lúc có lúc không, sẽ không đạt được hiệu quả như mong đợi.

29 tháng 11 2021

có ảnh hưởng là:

- đề kháng được nâng cao

- cơ bắp săn chắc 

- loại được mỡ thừa

- chiều cao tăng lên

3 tháng 12 2023

1.nứng

2.sướng

3.cương chim(nắng cực)

4.múp rụp hơn

5.vếu to hơn

6.mông to hơn 

tick đúng cho mình nhé!

15 tháng 1 2019

- Mỗi buổi sáng em dậy tập thể dục đều đặn, đánh răng rửa mặt, vệ sinh cá nhân và súc miệng bằng nước muối pha loãng.

- Trước khi ăn rửa tay sạch và khi ăn cơm em không ăn vội vàng mà từ tốn nhai kĩ.

- Hàng ngày em đều tắm rửa, thay áo quần, mùa đông tắm bằng nước ấm.

- Không để móng tay, móng chân dài.

- Mẹ thường xuyên đưa em đi kiểm tra sức khoẻ.

8 tháng 6 2019

MB: Hỏi thăm tình hình sức khỏe của bạn.

– Khẳng định thể dục thể thao là hoạt động cần thiết và bổ ích.

TB: – Thể dục thể thao là một hoạt động bổ ích, cần thiết và có tính đại chúng. Từ vị lãnh tụ cho đến các cụ già, em nhỏ… ai ai cũng có thể tham gia.

– Thời kì kháng chiến chống Pháp, Bác Hồ đã từng kêu gọi nhân dân rèn luyện sức khỏe để phụng sự đất nước. Bác chỉ rõ rằng sức khỏe để phụng sự đất nước. Bác chỉ rõ ra rằng sức khỏe của mỗi cá nhân liên quan chặt chẽ đến sự hưng thịnh của quốc gia.

– Thể dục thể thao đem lại cho con người sức khỏe và sự hưng phấn. Buổi sáng ngủ dậy, chỉ cần dành mười phút tập thể dục thì khi bắt đầu làm việc, chúng ta sẽ cảm thấy nhanh nhẹn, sảng khoái hơn.

– Những ngày nóng nực, còn gì thích thú bằng được cùng các bạn vùng vẫy trong bể bơi.

– Các môn thể thao như bóng bàn, cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền, chạy, nhảy cao, nhảy xa… đều luyện cho chúng ta sự bền bỉ, dẻo dai và sức mạnh.

– Không những chỉ đem lại sức khỏe cho bản thân từng người mà thể dục thể thao còn đem lại vinh dự cho đất nước.

KB: – Tập thể thao phải kiên nhẫn, say mê.

– Giao ước cùng bạn bè thi đua rèn luyện thể lực và trí lực.

14 tháng 6 2019

hay

3 tháng 4 2017
Ngày 1: Các bài tập toàn thân với trọng lượng mỗi ngày Ngày 2: Tập các bài tập tốt cho tim mạch trong vòng 45 phút Ngày 3: Các bài tập toàn thân nâng cao hơn so với trọng lượng hàng ngày trước Ngày 4: Các bài tập tốt cho tim mạch trong vòng 45 phút Ngày 5: Các bài tập toàn thân nâng cao hơn so với trọng lượng mỗi ngày trước Ngày 6: Bài tập tốt cho tim mạch 45 phút Ngày 7: đi bộ 60 phút với tốc độ vừa phải (dựa trên mức độ tập thể dục)
9 tháng 5 2017

Ngu ngu ngu va chi co ngu

28 tháng 11 2016

- Mỗi buổi sáng em dậy tập thể dục đều đặn, đánh răng rửa mặt, vệ sinh cá nhân và súc miệng bằng nước muối pha loãng.

- Trước khi ăn rửa tay sạch và khi ăn cơm em không ăn vội vàng mà từ tốn nhai kĩ.

- Hàng ngày em đều tắm rửa, thay áo quần, mùa đông tắm bằng nước ấm.

- Không để móng tay, móng chân dài.

- Mẹ thường xuyên đưa em đi kiểm tra sức khoẻ.

28 tháng 11 2016

Tham khảo ở đây nha : Câu hỏi của Nguyễn Thị Phương Linh - Giáo dục công dân lớp 6 | Học ...

Chúc bn hok tốt !

`1,` Em thường xuyên chơi môn Bóng Rổ.

`2,` Mỗi tuần, em dành thời gian ra `2,3` ngày `1` tuần để chơi chơi Bóng Rổ.

`3,` Chơi Bóng Rổ có thể giúp em tăng thêm chiều cao, luyện tập sức khỏe tốt hơn.

`4,` Theo em, thời điểm thích hợp để chơi Bóng Rổ là vào cuối mùa thu hoặc vào giữa mùa hè.

`5,` Có một số lưu ý khi chơi Bóng Rổ:

`-` Nếu luyện tập với `2` người: Nên chú ý về cách ném bóng, chuyền bóng tránh để cả `2` bị thương.

`+` Không nên ăn trước khi tập

`+` Nhồi bóng đúng tư thế

`+` Nhìn thẳng về phía trước.

22 tháng 2 2023

1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.

=>

em thường đạp xa và đi bộ 

2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?

  =>

em thường dành thời gian cho việc đạp xe là 3 `-> 4 ` ngày 1 tuần 

3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?

=> tốt cho sức khỏe , giúp mình có cơ thể săn chắc là thon gọn hơn 

4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?

=> buổi sáng 

5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?

=> không nên ăn trước khi đi xe đạp hoặc đi bộ:v