Khi thấy sóng thần chúng ta cần làm gì?
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
a: Cơn sống tượng trưng cho những biến cố bất ngờ ập tới trong cuộc sống
b: Khi tới một ai đó gặp "sóng gió", mình sẽ tìm cách giúp đỡ người ta
REFER
Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi chức năng của hệ thần kinh sau thời gian làm việc căng thẳng.
Để bảo vệ cơ quan thần kinh,chúng ta cần:
- Ăn,ngủ,học tập,làm và vui chơi điều độ
- Không làm việc căng thẳng,mệt mỏi,buồn bực,...
- Không dùng các chất kích thích,độc hại
- Ngủ say và đủ giấc.
Với thế hệ trẻ, có rất nhiều cách để thể hiện lòng yêu nước chân chính của mình. Đó có thể là những hành động nhỏ như cố gắng học tập tốt, rèn luyện và tu dưỡng đạo đức. Có khi đơn giản chỉ là một hành động vì môi trường, không vứt rác bừa bãi. Hoặc thậm chí đơn giản hơn chỉ là nở một nụ cười với vị khách nước ngoài khi ta vô tình gặp trên đường mà thôi…
refer
-Ăn nhiều các thực phẩm như hoa quả, rau xanh, chất béo lành mạnh và nguyên chất (dầu ôliu), quả hạch, cá hoặc hải sản.
-Thêm các loại thực phẩm như sữa ít béo, trái cây, ngũ cốc, thịt gia cầm và đậu đỗ vào chế độ ăn hàng ngày.
Tham Khảo
Qua bài tinh thần yêu nước trong mỗi trang sách, em càng yêu và tự hào về quê hương, đất nước mình hơn. Em trân trọng những chiến thắng lịch sử vẻ vang của dân tộc, em tự hào bởi thế hệ cha ông đi trước anh dũng, kiên cường, đã chiến đấu để mang lại nền độc lập tự do cho dân tộc. Em yêu thiên nhiên, cảnh đẹp quê hương mình, yêu hoà bình và trân quý tự do hôm nay. Là một học sinh, em luôn cố gắng, nỗ lực học tập để sau này giúp nước, giúp đời. Chăm ngoan, học giỏi, nghe lời thầy cô, ông bà bố mẹ, cố gắng trở thành một người con ngoan, trò giỏi. Em cùng bạn bè bảo vệ môi trường, chăm sóc hoa cỏ, tham gia các hoạt động tình nguyện,...để góp sức nhỏ của mình xây dựng nước nhà văn minh, giàu đẹp. Em tin rằng mỗi việc làm dù nhỏ bé của mình nhưng nếu có ích thì đều có ý nghĩa. Chúng ta là những học sinh, thế hệ mầm non của đất nước, hãy phát huy lòng yêu nước của mình mọi lúc, mọi nơi các bạn nhé!
Tham khảo
=> Để hết mỏi cơ chúng ta cần được nghỉ ngơi, thở sâu hoặc thay đổi trạng thái cơ thể, kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
Tham khảo
Để hết mỏi cơ chúng ta cần được nghỉ ngơi, thở sâu hoặc thay đổi trạng thái cơ thể, kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp
Trong khi sóng thần xảy ra:
*Nếu bạn biết về bất kỳ dấu hiệu cảnh báo sóng thần hãy:
- Chạy đến một khu vực cao và an toàn ngay lập tức (vùng đất cao trên 15 m, cách bờ biển ít nhất 1 km ).
- Không chút do dự: Đừng chờ đợi để được cảnh báo hoặc cho đến khi bạn nhìn thấy sóng. Đừng cố gắng để cất giữ bất kỳ đồ đạc trong nhà của bạn.
- Thực hiện theo các tuyến đường di tản đến nơi cao và an toàn gần nhất.
- Nếu có thể và trong tầm gần, cố gắng để dụng cụ cứu hộ khẩn cấp.
- Nếu bạn không thể chạy trốn đến một nơi an toàn hãy leo lên một cây to khỏe gần đó hoặc chạy lên đỉnh của một tòa nhà.
- Ở khu vực an toàn trong vài giờ bởi vì con sóng thần cao hơn có thể đến.
- Không ở trong xe vì nó có thể bị những con sóng cuốn đi.
*Nếu bạn đang ở trên thuyền ra biển
- Đừng trở vào bờ biển hãy ở ngoài vùng biển cho đến khi những con sóng đã chấm dứt.
*Nếu bạn đang trên một chiếc thuyền tại bến cảng và không có thời gian để chạy ra biển.
- Để lại thuyền và chạy đến một nơi an toàn.
*Nếu bạn đang bị chặn bởi sóng thần.
- Hãy bơi nhanh như bạn có thể.
- Tìm một cái gì đó nổi, leo lên nó và bạn có thể bám vào nó thật chắc.