K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Các câu hỏi dưới đây có thể giống với câu hỏi trên
26 tháng 12 2023
-chất đạm: thịt lợn, tôm, cua.
-chất béo: dầu ăn, bơ, mỡ heo.
-chất bột đường: gạo, bánh mì, khoai lang.
-vitamin, chất xơ: cà rốt, đậu ve, rau muống
1 tháng 5 2017
Giàu Chất Béo: Mỡ heo, dầu dừa
Giàu Chất Đạm: Thịt bò, thịt gà, cá hố, thịt vịt, trứng gà, cá thu
Giàu Chất Đường Bột: Dầu đậu nành, khoai lang, củ mì
Giàu Chất Vitamin: Rau cải, ớt, cà chua, quả chanh, quả cam, rau lang
Giàu Chất Khoáng: Cua đồng, tôm sông, ốc xoắn
Theo tháp dinh dưỡng cân đối của Viện Dinh dưỡng Quốc gia dành cho 1 người trong 1 tháng thì:
Muối: Ăn hạn chế (dưới 300g muối)
Đường: Ăn ít (dưới 500g đường)
Dầu, mỡ, vừng, lạc: Ăn có mức độ (600g)
Thịt, thủy sản, đậu phụ: Ăn vừa phải (1,5 kg thịt;2 kg thủy sản;2-3kg đậu phụ)
Trái cây, rau, củ,quả: Ăn đủ (ăn quả chín và ăn đủ 10 kg rau xanh)
heo tháp dinh dưỡng cân đối của Viện Dinh dưỡng Quốc gia dành cho 1 người trong 1 tháng thì:
Muối: Ăn hạn chế (dưới 300g muối)
Đường: Ăn ít (dưới 500g đường)
Dầu, mỡ, vừng, lạc: Ăn có mức độ (600g)
Thịt, thủy sản, đậu phụ: Ăn vừa phải (1,5 kg thịt;2 kg thủy sản;2-3kg đậu phụ)
Trái cây, rau, củ,quả: Ăn đủ (ăn quả chín và ăn đủ 10 kg rau xanh)