Question

[Nguyen Thanh Thuy]

Nhóm thức ăn nào cần ăn đủ, ăn vừa phải hoặc ăn có mức độ?

Thức ăn nào chỉ nên ăn ít hoặc ăn hạn chế.

Answer 1

[Hoàng Đức Dũng]

- Thức ăn cần ăn đủ: Các loại hoa quả (dứa, xoài, mít,…), các loại rau củ, các loại lương thực (gạo, ngô, khoai,…).

- Thức ăn cần ăn vừa phải: Thịt, sữa, cá, tôm, đậu phụ,…

- Thức ăn cần ăn có mức độ: Dầu mỡ, vừng, lạc, dừa.

- Thức ăn ít: Đường.

- Thức ăn cần hạn chế: Muối.