K
Khách

Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.

QT
Quoc Tran Anh Le
Giáo viên
19 tháng 11 2023

- Khi thời tiết nắng nóng kéo dài sẽ làm cho con người có nguy cơ mắc những bệnh như: huyết áp, tim mạch…

- Biến đổi khí hậu tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh (vi sinh vật, côn trùng…) phát triển sẽ làm tăng nguy cơ mắc những bệnh cho con người: dịch bệnh hoành hành.

- Khi bầu khí quyển bị ô nhiễm bởi các chất khí có hại sẽ làm con người tăng nguy cơ mắc những bệnh: về đường hô hấp.

2 tháng 2 2023

Này tuỳ thuộc vào mỗi người cân đối ở các yếu tố như giờ giấc sinh hoạt học tập, mức độ bận rồi, mục tiêu phấn đấu.

QT
Quoc Tran Anh Le
Giáo viên
19 tháng 11 2023

- Chế độ sinh hoạt của em có điểm khác là 

+ Em chưa tập thể dục, thể thao nhiều. 

+ Chế độ ăn uống của em chưa hợp lí. 

+ Em chưa uống đủ nước

2 tháng 2 2023

Nếu không giữ tư thế đúng thì sẽ ảnh hưởng đến hình dáng và sức khoẻ của em đặc biệt là trong độ tuổi đang phát triển.

Lợi ích của việc dậy sớm mỗi ngàyChủ động và kiên trì hơnMột số người thành công, gồm cả các CEO, đều ủng hộ "Câu lạc bộ 5 giờ sáng", một khái niệm được Robin Sharma tạo ra trong cuốn sách cùng tên của ông. Cuốn sách chia sẻ quan điểm rằng những giờ đầu tiên trong ngày vô cùng quý giá và nếu bạn làm chủ buổi sáng, bạn sẽ làm chủ cuộc sống của mình.Theo một nghiên cứu của...
Đọc tiếp

undefined

Lợi ích của việc dậy sớm mỗi ngày

Chủ động và kiên trì hơn

Một số người thành công, gồm cả các CEO, đều ủng hộ "Câu lạc bộ 5 giờ sáng", một khái niệm được Robin Sharma tạo ra trong cuốn sách cùng tên của ông. Cuốn sách chia sẻ quan điểm rằng những giờ đầu tiên trong ngày vô cùng quý giá và nếu bạn làm chủ buổi sáng, bạn sẽ làm chủ cuộc sống của mình.

Theo một nghiên cứu của Đức, năm 2011, những người có thói quen thức dậy sớm thường có tính bền bỉ, hợp tác và ham muốn có những trải nghiệm mới.

Tỉnh táo và ít lo lắng hơn

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí PlosOne (Mỹ), năm 2020 cho hay, tâm trạng ít lo lắng hơn có liên quan mật thiết đến thói quen ngủ của bạn. Ngoài ra, dậy sớm cũng giúp tâm trạng bạn tốt hơn, tỉnh táo, giúp tăng cường sức khỏe và tâm trí thoải mái hơn

Một nghiên cứu của Anh đã phát hiện ra rằng người dậy sớm sẽ hoàn thành công việc buổi sáng nhanh hơn và phát triển mạnh ở nơi làm việc. Trong khi đó, những người đấu tranh để rời khỏi giường có nhiều khả năng bị trầm cảm, stress và thừa cân.

Các nhà nghiên cứu đã khảo sát trực tuyến 1.068 người trưởng thành về thói quen ngủ, ăn uống, cũng như mức độ hạnh phúc, lo lắng và sức khỏe thể chất. Tiến sĩ Joerg Huber của ĐH Roehampton cho biết, người dậy sớm có xu hướng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, cũng như có chỉ số khối cơ thể thấp hơn.

Ít suy nghĩ tiêu cực hơn

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, dẫn đến nguy cơ bị trầm cảm cao hơn. Cố định thời gian ngủ và thức lành mạnh, bạn có thể có một tâm trí khỏe mạnh và cảm giác tích cực.

Hài lòng với cuộc sống hơn

Cuộc khảo sát 1.033 người cho thấy, có thời gian ngủ và thức nghiêm ngặt giúp con người hài lòng với cuộc sống hơn.

Người có thói quen dậy sớm thường xuyên hài lòng thêm 13% trong đời sống cá nhân, tăng 18% tài chính và tăng 21% sự hài lòng trong cân bằng công việc và cuộc sống.

Khả năng miễn dịch tốt hơn

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong khả năng miễn dịch. Nó cần thiết cho não, sức khỏe nói chung và cũng phụ thuộc vào chu kỳ sinh học như tiêu hóa.

Hệ thống miễn dịch có thể đưa chúng ta vào giấc ngủ cũng như đánh thức chúng ta. Vì vậy duy trì đều đặn thói quen dậy sớm sẽ giúp quá trình trao đổi chất được tổ chức tốt, góp phần tăng cường hệ miễn dịch.

Tiêu hóa tốt hơn

Chúng ta có một chu kỳ sinh học điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Ruột cũng có một đồng hồ như vậy.

Nếu chúng ta thức và ngủ đúng giờ, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động đều đặn hơn, giúp ruột, dạ dày và quá trình trao đổi chất trật tự hơn.

~Sưu tầm~

Day 1: Hãy chia sẻ xem hôm nay thực hiện thử thách dậy sớm hơn, em đã làm gì nhé!

53
23 tháng 11 2021

:vvv hoạt động ngắn ngủi cô ẹ 

undefined

23 tháng 11 2021

undefined

Hôm nay em dạy sớm vệ sinh cá nhân, thể dục , ăn sáng , giặt đồ

Hôm nay Sun đã dạy sớm 

Câu 7: Cái mình cần là những thứ như thế nào? *

A. Cái mình cần là những thứ mình phải có để đảm bảo cho cuộc sống.

B. Cái mình cần là những thứ mình mong muốn có để cho cuộc sống thú vị hơn.

C. Cái mình cần là những thứ mình phải có để cho cuộc sống thú vị hơn.

D. Cái mình cần là những thứ mình mong muốn có để đảm bảo cho cuộc sống.

15 tháng 3 2022

D

QT
Quoc Tran Anh Le
Giáo viên
19 tháng 11 2023

- Thảo luận cùng các bạn trong nhóm hoặc trong lớp

- Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em: ăn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ, luyện tập thể thao thường xuyên…

QT
Quoc Tran Anh Le
Giáo viên
19 tháng 11 2023

Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe  nhạc để thư giãn…

+ Giữ thái độ sống tích cực, niềm nở
5 tháng 2 2023

Tác động của biến đổi khí hậu đến với sức khoẻ con người là: giảm tuổi thọ, tăng khả năng mắc bệnh ung thư, hoặc các bệnh lây qua phổi, suy giảm giống nòi.

QT
Quoc Tran Anh Le
Giáo viên
19 tháng 11 2023

• Khi thấy có biểu tượng dông, sét em nên: Trú bên trong nhà được bảo vệ bằng hệ thống chống sét, Tránh bên trong một kết cấu kim loại (ví dụ, một xe ôtô có mái che), Ở bên dưới chòi, lán trại có mái được nối đất. 

• Nếu đang đi ngoài đường, bất ngờ dông, sét xảy ra em làm:

- Trú bên trong nhà được bảo vệ bằng hệ thống chống sét.

- Tránh bên trong một kết cấu kim loại.

- Ở bên dưới chòi, lán trại có mái được nối đất. 

• Khi đang ở nhà mà xảy ra dông, sét em nên: tắt ti vi, điện thoại không tiếp xúc với nước, hoặc các dụng cụ bằng kim loại.