Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
1.
Chúng ta nên ăn đa dạng các loại thức ăn mà không nên chỉ ăn một loại thức ăn dù loại thức ăn đó rất bổ dưỡng vì:
- Mỗi loại thức ăn chỉ chứa một số loại chất dinh dưỡng nhất định.
- Cơ thể cần đầy đủ các loại chất dinh dưỡng để có thể sinh trưởng và phát triển bình thường.
→ Nếu chỉ ăn một loại thức ăn thì cơ thể sẽ có nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến cơ thể sẽ không thể sinh trưởng và phát triển bình thường, thậm chí có thể mắc bệnh tật.
Chế độ dinh dưỡng đủ chất và cân đối cần đảm bảo cân bằng giữa ba nguồn năng lượng (từ carbohydrate, protein, lipid) và vitamin, chất khoáng. Ví dụ thực đơn cho mỗi bữa ăn trong một ngày:
- Bữa sáng: Bún bò Huế, 1 cốc nước cam.
- Bữa trưa: Cơm, canh cua rau đay, cà muối, mực nhồi thịt sốt cà chua, xoài tráng miệng.
- Bữa tối: Cơm, thịt kho củ cải, canh chua cá khoai, rau bí xào tỏi, sữa chua tráng miệng.
`-` Bạn Toàn nên ăn đa dạng loại thức ăn, vì nếu chỉ ăn 1 món ăn yêu thích, dù nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt thì nó vẫn không thể bổ sung đủ các loại chất cho cơ thể. Nếu bạn Toàn chỉ ăn 1 loại thức ăn, cơ thể không được cung cấp đầy đủ các loại chất, cơ thể bị thiếu chất và sẽ có thể bị chậm lớn, chậm phát triển về thể chất và trí não.
chứa chất dinh dưỡng như chất béo,tinh bột,v.v
tuy nhiên,nếu quá lạm dụng vào món ăn này thì ảnh hưởng đến sức khỏe rất lớn
Chúc bn hc tốt ( câu trl của mik chx hoàn thiện lắm,bn có thể tìm hiểu thêm )
- Cơ thể hấp thu thức ăn vào cơ thể bằng con đường tiêu hóa.
- Cơ thể không thể hấp thụ tất cả các chất trong thức ăn mà chỉ hấp thu một phần, vậy nên chúng ta cần phối hợp nhiều loại thức ăn đề có thể cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
giúp chúng ta được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng hơn thay vì ăn đúng 1 loại và chỉ cung cấp được mỗi chất dinh dưỡng ấy
Vì là không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con người mà phải nhiều loại thức ăn kết hợp mới được. Bên cạnh đó, việc phối hợp nó còn giúp chúng ta hạn chế tối đa cảm giác bị chán ăn và giúp chúng ta ăn ngon miệng và đủ chất hơn
Thức ăn đi vào từ miệng, rồi sau đó nghiền nhỏ và chuyển xuống thực quản. Sau đó đưa thức ăn xuống dạ dày
Ở dạ dày thì thức ăn sẽ được nhào trộn và tiêu hóa một phần
Thức ăn sau đó tiếp tục được hấp thụ ở ruột non và tiêu hóa chất dinh dưỡng.
Khi đi tới ruột già, hỗn hợp chất lỏng sẽ tiếp tục được tái hấp thu và chuyển thành chất thải rắn
Thông qua trực tràng và hậu môn, chất thải rắn được thải ra ngoài
Các prôtêin khác nhau từ thức ăn sẽ được tiêu hoá nhờ các enzim tiêu hoá và sẽ bị thuỷ phân thành các axit amin không có tính đặc thù và sẽ được hấp thụ qua ruột vào máu và được chuyển đến tế bào để tạo thành prôtêin đặc thù cho cơ thể chúng ta.
Cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp đc một số prôtêin nhất định từ các axit amin có thể tự tổng hợp được trong cơ thể như là alanine, glycine, serine,... Tuy nhiên, một số prôtêin mà cơ thể tụi mình không tổng hợp dc (do thiếu một số axit amin-đơn vị cấu thành prôtêin mà cơ thể pó tay,ko tự tổng đc) thì phải lấy từ các nguồn bên ngoài như : arginine, histidine, isoleucine, leucine... do đó cần ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Thu nhận: Miệng thu nhận thức ăn xong rồi nghiền nhỏ và chuyển thức ăn xuống thực quản. Rồi từ đó thực quản chuyển xuống dạ dày.
Tiêu hóa; thức ăn được tiêu hóa một phần ở dạ dày. Rồi sau đó dạ dày nhào trộn thức ăn thành hỗn hợp lỏngvà tiêu hóa một phần. Phần còn lạithì sau đó chuyển xuống ruột non. Và tại đây, thức ăn tiếp tục được tiêu hóa và các chất dinh dưỡng được hấp thụ.
Thải: được thực hiện bởi ruột già. Ruột già hấp thụ nước từ chất thải lỏng và chuyển thành chất thải rắn. Sau đó thì chất thải rắn được chuyển xuống trực tràng và sau đó thải ra bên ngoài
- Bạn Bình đúng
- Vì ăn mỗi thịt bò sẽ không đủ chất dinh dưỡng thay vào đó chúng ta nên ăn các thức ăn khác nhau để đầy đủ các chất dinh dưỡng