Question

[Kiều Đông Du]

- Đánh dấu vào bảng để chỉ những hình thức mà em cho là phù hợp với rèn luyện da.

- Hãy cho biết những nguyên tắc nào dưới đây phù hợp với rèn luyện da.

Answer 1

[Đỗ Khánh Chi]

 + Tập chạy buổi sáng

   + Tham gia thể dục thể thao buổi chiều

   + Tắm nước lạnh

   + Xoa bóp

   + Lao động chân tay vừa sức

- Các nguyên tắc rèn luyện da là:

   + Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng.

   + Rèn luyện thích hợp với mức chịu đựng của mỗi người.

   + Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm để cơ thể tạo vitamin D chống còi xương.