Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
+ Sức khoẻ là một trạng thái hoàn toàn thoải mái cả về thể chất, tâm thần và xã hội, chứ không phải là chỉ là không có bệnh tật hay tàn phế.
= chiều cao đứng cm - (vòng ngực bình thường cm + cân nặng kg)
+ Là chỉ số đánh giá thể lực của con người.
Được tính theo công thức: Chỉ số thể lực pegnet = chiều cao (cm) - [cân nặng (kg) + vòng ngực TB (cm)]
Cách tính chỉ số Pignet:
Pignet= Chiều cao đứng (cm)-[ Vòng ngực bình thường (cm)+ cân nặng(kg)]
Ví dụ:
Chiều cao: 1m56 -(60cm+42kg)=48 ở mức sức khỏe kém.
- BIM:
BMI = (trọng lượng cơ thể)/(chiều cao x chiều cao).
Ví dụ:
BIM= 42 kg: ( 1m56 x1m56)=17,2583.... ở tình trạng sức khỏe thấp gầy.
khi ta chạy cần sự hoạt động của sức người, cơ chân, sức của chân, hơi
Qua đó cho ta biết khi chạy, chúng ta sẽ mất rất nhiều hơi, sức và khi chạy xong chúng ta sẽ đổ mồ hôi nhiều và mệt mỏi, thậm chí là đâu cơ
* Chỉ số nhịp tim/phút của các vận động viên thể thao luyện tập lâu năm :
Trạng thái | Nhịp tim (số lần/ phút) | Ý nghĩa |
---|---|---|
Lúc nghỉ ngơi | 40 → 60 | Tim được nghỉ ngơi nhiều hơn Khả năng tăng năng suất của tim cao hơn |
Lúc hoạt động gắng sức | 180 → 240 | Khả năng hoạt động của cơ thể tăng lên |
* Giải thích : Ở các vận động viên tập luyện lâu năm thường có chỉ số nhịp tim/phút nhỏ hơn người bình thường. Tim của họ đập chậm hơn, ít hơn mà vẫn cung cấp đủ nhu cầu ôxi của cơ thể vì mỗi lần đập tim bơm đi được nhiều máu hơn, hay nói cách khác là hiệu suất làm việc của tim cao hơn.
Giải thích : ở các vận động viên luyện tập lâu năm thường có chỉ số nhịp tim/phút nhỏ hơn người bình thường. Tim của họ đập chậm hơn. ít hơn mà vẫn cung cấp đủ nhu cầu ôxi cho cơ thể là vì mỗi lần đập tim bơm đi được nhiều máu hơn, hay nói cách khác là hiệu suất làm việc của tim cao hơn.
Nếu không được điều trị, thiếu máu có thể gây ra nhiều biến chứng như:
Mệt mỏi nặng. Khi thiếu máu đủ nghiêm trọng, có thể quá mệt mỏi và không thể hoàn thành công việc hàng ngày. Có thể quá kiệt sức để làm việc hay vui chơi.
Vấn đề về tim. Thiếu máu có thể dẫn đến nhịp tim nhanh hoặc bất thường - rối loạn nhịp. Tim phải bơm máu nhiều hơn để bù đắp cho sự thiếu oxy trong máu khi đang thiếu máu. Điều này thậm chí có thể dẫn đến suy tim sung huyết.
Thần kinh bị hư hại. Vitamin B12 là điều cần thiết không chỉ cho sản xuất tế bào hồng cầu khỏe mạnh, mà còn cho các chức năng thần kinh khỏe mạnh.
Suy chức năng tâm thần. Thiếu vitamin B12 cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tâm thần.
Cái chết. Thiếu máu mang tính gia đình, chẳng hạn như thiếu máu tế bào hình liềm, có thể nghiêm trọng và dẫn đến biến chứng nguy hiểm tính mạng. Mất rất nhiều máu nhanh chóng trong bệnh thiếu máu cấp tính trầm trọng có thể gây tử vong.
Nếu máu không có hồng cầu sẽ làm cho ta cảm thấy khó chịu và khó thở
Nếu máu không có bạch cầu : cơ thể dễ bị viêm nhiễm , có thể nguy hiểm đến tính mạng
Nếu máu không có tiểu cầu : cơ thể dễ dàng bị mất máu, thường xuyên chảy máu mũi , khi bị thương thì chảy máu liên tục và nhiều
Chỉ số pignet cho ta biết thể lực hay đánh giá thể lực 1 cách chính xác