Trao đổi với bạn những lợi ích của việc biết bơi.
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
D
1
NV
Nguyễn Việt Dũng
CTVVIP
26 tháng 11 2023
Công việc của thủy thủ là làm việc trên các tàu thuyền chở khách, vận tải hàng hóa để điều khiển tàu thuyền.
D
datcoder
CTVVIP
24 tháng 11 2023
Những lợi ích mà cảm xúc tích cực đem lại:
- Đối với cá nhân: bản thân cảm thấy yêu đời, thoải mái, lạc quan; làm việc, học tập hiệu quả hơn; được bạn bè quý mến.
- Đối với mọi người xung quanh: không khí của mọi người xung quanh trở nên tươi vui hơn; xã hội phát triển văn minh hơn.
A
3 tháng 6 2023
a. Việc bảo quản đồ dùng gia đình mang đến những lợi ích sử dụng đồ được lâu hơn, bền hơn và mới hơn ngoài ra còn tiết kiệm được tiền bạc
b. Việc không bảo quản đồ gia đình dẫn đến đồ dùng sử dụng không được bền lâu, không được sạch sẽ, không còn được mới mẻ và gây tốn tiền bạc
QT
Quoc Tran Anh Le
Giáo viên
29 tháng 11 2023
a. Việc bảo quản đồ dùng cá nhân mang đến những lợi ích như: đảm bảo sức khỏe; tiết kiệm thời gian, tiền bạc; bản thân và mọi người thấy vui vẻ; đồ dùng được bảo quản cẩn thận sẽ có giá trị sử dụng lâu dài; rèn tính ngăn nắp cho bản thân.
b. Việc không bảo quản đồ dùng cá nhân sẽ dẫn đến các hậu quả như: gây hại cho sức khỏe; gây hư hỏng đồ đạc; tốn thời gian, tiền bạc; bản thân trở nên cẩu thả.
NV
Nguyễn Việt Dũng
CTVVIP
12 tháng 8 2023
Tham khảo
- Để vui vẻ, em thường chơi game hoặc xem tivi.
- Để nhanh nhẹn, em thường chạy bộ, bơi lội.
- Để học tập tiến bộ, em thường xuyên đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao.
NV
Nguyễn Việt Dũng
CTVVIP
30 tháng 9 2023
Được sống và học tập trong một môi trường đầy đủ tiện nghi, em đã cố gắng chăm chỉ học tập và lao động để không phụ lòng cha mẹ, thầy cô:
- Chủ động làm bài tập về nhà và chuẩn bị bài cho ngày hôm sau.
- Tích cực tìm tòi và khám phá các kiến thức mới.
- Chăm chỉ làm việc nhà giúp đỡ cha mẹ: trông em, nấu cơm, quét dọn,…
6 tháng 4 2018
Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng bậnrộn, ít vận động, việc dành thời gian để tập luyện một môn thể thao nào đó đểrèn luyện sức khỏe đôi khi rất khó thực hiện.
Nhưng không phải ai cũng biết đi bộ là hằng ngày làhình thức tập luyện đơn giản nhất nhưng cũng mang lại lợi ích to lớn đối với sứckhỏe mỗi người.
Đi bộ đem lại lợi ích gì?
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh đi bộ có những lợiích sau:
- Giúp kiểm sốt trọng lượng cơ thể, giảm khối lượngmỡ dư thừa trong cơ thể, giúp có một thân hình cân đối, khỏe mạnh. Trung bìnhkhi đi bộ 1,6km, cơ thể sẽ đốt cháy khoảng 100 calo. Đi bộ 3,6km/ngày và 3lần/tuần có thể giúp giảm 0,5kg trong 3 tuần luyện tập đều đặn.
 |
- Bảo vệ xương, làm cho xương chắc khỏe, giúp ngănchặn loãng xương nhờ vận động nhẹ nhàng đều đặn, hệ xương được nuôi dưỡng tốt,khả năng hấp thụ canxi và phospho được tăng cường, đẩy lùi quá trình loãngxương, đặc biệt là ở người cao tuổi và phụ nữ thời kỳ mãn kinh.
- Tăng sự hưng phấn, chống trầm cảm lo âu, giúp cógiấc ngủ tốt, tránh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi: Đi bộ vào buổi tối có thểđem lại cho bạn một giấc ngủ ngon, ngủ sâu do đi bộ vào thời gian này làm sảnsinh chất nội tiết tố serotonin, gây ra cảm giác dễ chịu như được thư giãn saumột ngày lao động; khi đi bộ thân nhiệt tăng lên, lúc nghỉ ngơi thân nhiệt giảmxuống, làm cho dễ ngủ và ngủ ngon. Đi bộ trên 30 phút/ngày làm giảm quá trìnhmất trí nhớ ở người cao tuổi, vừa đi vừa nói chuyện với bạn bè làm cho não đượctưới máu nhiều hơn, não hoạt động linh hoạt, hiệu quả hơn.
- Đi bộ có tác dụng rất tốt cho hệ hô hấp và hệ tuầnhoàn, do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như: bệnh mạch vành, đột quỵ, tănghuyết áp,… Ngoài ra còn làm giảm cholesterol ở những người có nồng độcholesterol cao trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không phụ thuộcinsulin, nguy cơ mắc ung thư đại tràng,…
Đi bộ như thế nào?
Trước khi đi bộ nên chú ý chuẩn bị quần áo, dày dépphù hợp: Quần áo tùy theo điều kiện thời tiết, rộng rãi, thoáng mát bằng cácloại vải thấm mồ hôi như cốt tông (vào mùa hè), đủ ấm (vào mùa đông); Mang giàyvừa vặn, thích hợp. Trước khi bắt đầu luyện tập, nên giành 5-10 phút tập nhữngđộng tác khởi động để làm “ấm cơ thể”, tránh căng cơ, mau mệt mỏi trong quátrình luyện tập.
Khi đi bộ đầu luôn giữ thẳng và hướng về trước,thẳng lưng. vai và cánh tay nên để thoải mái, khi đi nên đánh tay một cách tựnhiên. Lúc bắt đầu nên đi chậm, sau đó tăng nhanh hơn một chút. Đi với tốc độ màbạn cảm thấy thoải mái nhất là được. Thời gian mỗi buổi tập tùy theo từng người,đối với người mới bắt đầu nên tập ít, sau đó tăng dần. Điều quan trọng là cầnphải luyện tập thật đều đặn và thường xuyên.
Lưu ý: Đối với người cao tuổi, người mắc bệnh mạntính, bệnh tim mạch, tăng huyết áp,... nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ trướckhi luyện tập.
Lợi ích của việc biết bơi:
+ Bơi lội tốt cho hệ tim mạch và tuần hoàn
+ Bơi lội tốt cho phổi và hệ hô hấp
+ Bơi lội giúp giảm nguy cơ béo phì
+ Bơi lội có tác dụng phát triển chiều cao