Đặt câu hỏi và câu trả lời về chủ đề rèn luyện thể dục thể thao ( VD : tập thể dục có những lợi ích gì ? , tập thể dục khi nào là tốt nhất ? , ......... )
NHANH => TICK
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
22 tháng 2 2023
`1,` Em thường xuyên chơi môn Bóng Rổ.
`2,` Mỗi tuần, em dành thời gian ra `2,3` ngày `1` tuần để chơi chơi Bóng Rổ.
`3,` Chơi Bóng Rổ có thể giúp em tăng thêm chiều cao, luyện tập sức khỏe tốt hơn.
`4,` Theo em, thời điểm thích hợp để chơi Bóng Rổ là vào cuối mùa thu hoặc vào giữa mùa hè.
`5,` Có một số lưu ý khi chơi Bóng Rổ:
`-` Nếu luyện tập với `2` người: Nên chú ý về cách ném bóng, chuyền bóng tránh để cả `2` bị thương.
`+` Không nên ăn trước khi tập
`+` Nhồi bóng đúng tư thế
`+` Nhìn thẳng về phía trước.
22 tháng 2 2023
1. Em có thường xuyên tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao nào không? Hãy chia sẻ về hoạt động đó.
=>
em thường đạp xa và đi bộ
2. Thời gian mỗi ngày (mỗi tuần) em dành cho việc tập thể dục/chơi thể thao là bao lâu?
=>
em thường dành thời gian cho việc đạp xe là 3 `-> 4 ` ngày 1 tuần
3. Lợi ích của việc tập thể dục/chơi thể thao là gì?
=> tốt cho sức khỏe , giúp mình có cơ thể săn chắc là thon gọn hơn
4. Theo em thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục/chơi thể thao?
=> buổi sáng
5. Việc tập thể dục/chơi thể thao có cần lưu ý gì không?
=> không nên ăn trước khi đi xe đạp hoặc đi bộ:v
16 tháng 1 2018
a) Nhờ chuẩn bị tốt về mọi mặt, SEA Games 22 đã thành công rực rỡ.
b) Muốn cơ thể khỏe mạnh, em phải năng tập thể dục.
c) Để trở thành con ngoan, trò giòi, em cần học tập và rèn luyện
15 tháng 7 2023
Ý 1
Tên | Nghỉ ngơi (lần/phút) | Chạy bộ (lần/phút) | Dừng chạy 5 phút (lần/phút) |
Lãnh Hàn | 75 | 150 | 80 |
- Khi nghỉ thì nhịp tim ổn định nên là 75.
- Khi chạy tốc độ hô hấp tế bào ở các tế bào cơ tăng lên để đáp ứng nhu cầu về năng lượng cho cơ xương hoạt động liên tục. Khi tốc độ hô hấp tế bào tăng ở các tế bào cơ tăng, hàm lượng $O_2$ trong máu giảm (hô hấp tế bào tiêu hao $O_2$), hàm lượng $CO_2$ trong máu tăng (hô hấp tế bào thải ra $CO_2$), pH máu giảm. Điều này sẽ tác động lên thụ thể hóa học ở cung động mạch chủ, xoang động mạch cổ (cảnh) kích thích hoạt động thần kinh giao cảm làm tăng nhịp tim để đảm bảo cung cấp đủ $O_2$ và đào thải kịp thời $CO_2$ cho các tế bào cơ xương hoạt động.
- Khi ngồi nghỉ ngơi, sự giảm tiêu thụ $O_2$ và đào thải $CO_2$ lúc này sẽ làm giảm kích thích lên hệ thần kinh giao cảm dẫn đến nhịp tim dần giảm về trạng thái bình thường.
15 tháng 7 2023
Ý 2
- Nói luyện tập thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe tim mạch vì luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ tác động đến cấu tạo và chức năng của tim và mạch máu:
+ Đối với tim: Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp cơ tim phát triển, thành tim dày, buồng tim dãn rộng hơn và co mạnh hơn dẫn đến tăng thể tích tâm thu cả khi nghỉ ngơi và khi đang luyện tập; nhịp tim khi nghỉ ngơi giảm nhưng lưu lượng tim vẫn giữ nguyên; lưu lượng tim cao hơn khi lao động nặng.
+ Đối với mạch máu: Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp mạch máu bền hơn và tăng khả năng đàn hồi, nhờ đó tăng lưu lượng máu khi lao động nặng; tăng thêm mao mạch ở cơ xương, nhờ đó tăng khả năng điều chỉnh huyết áp; tăng thể tích máu, tăng số lượng hồng cầu, nhờ đó tăng khả năng cung cấp $O_2.$
LL
31 tháng 12 2021
Câu 1. Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện thể dục thể thao là gì?
A. Tập từ đơn giản đến phức tạp
B. Khởi động kỹ trước khi tập luyện
C. Tập luyện các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn
Câu 2. Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?
A. Ăn nhẹ, uống nhẹ
B. Ăn nhẹ, uống nhiều
C. Ăn no, uống nhẹ
Câu 3. Trong quá trình tập luyện nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì?
A. Ngồi hoặc nằm ngay.
B. Báo cáo cho giáo viên biết.
C. Tập giảm nhẹ động tác
NV
Nguyễn Việt Dũng
CTVVIP
4 tháng 10 2023
- Em thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe của bản thân.
- Chủ ngữ của câu là: Em
K
3
18 tháng 8 2018
GIÚP CƠ THỂ KHẺO KHOẮN.
LINH HOẠT TRONG MỌI CÔNG VIỆC .
KÉO DÀI TUỔI THỌ.
KM
0
Tập thể dục có những lợi ích gì?
-giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, yêu đời hơn, đặc biệt có thể giảm béo.
Có nên tập thể dục thường xuyên?
- đúng vậy, chúng ta cần tập thể dục thường xuyên. nếu chỉ tập 2 hay 3 buổi rồi bỏ thì sẽ ko có tác dụng. Ta cần tập thường xuyên.
Tập thể dục mấy lần trên tuần là tốt?
- nếu bạn ko muốn tập thể dục nhiều, bạn có thể dành ra ít nhất 3 buổi trong tuần để tập thể dục.( có thể là chiều đi học về, sáng chủ nhật,....). Còn nếu bạn là người siêng năng tập luyện, bạn có thể tập được nhiều hơn.
GIỮ LỜI HỨA, TICK CHO MIK!
thanks nhìu!!!