help me!!!!!
bài thu hoạch phân tích một khẩu phần ăn cho trước
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
VP
1
NQ
0
3 tháng 1 2018
Nhu cầu khuyến nghị :
| Mục tiêu về năng lượng của bạn là 1850. Việc xây dựng chế độ ăn cho bạn sẽ dựa trên yêu cầu về việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng riêng của bạn. | |||
|
Các loại dưỡng chất |
Yêu cầu của cơ thể | Lượng được cung cấp từ chế độ ăn |
Kết luận |
| Tổng lượng calorie | 1850 Calories | 1361 Calories | Thấp hơn |
| Đạm (g)*** | 46 g | 65 g | OK |
| Đạm (% Calories)*** | 10 – 35% Calories | 19% Calories | OK |
| Chất bột đường (g)*** | 130 g | 210 g | OK |
| Chất bột đường (% Calories)*** | 45 – 65% Calories | 62% Calories | OK |
| Chất xơ | 25 g | 14 g | Thấp hơn |
| Tổng lượng đường | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn | 23 g | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn |
| các đường phụ gia khác | < 50 g | 15 g | OK |
| Tổng lượng chất béo | 20 – 35% Calories | 19% Calories | Thấp hơn |
| Chất béo bão hòa | < 10% Calories | 5% Calories | OK |
| Chất béo không bão hòa đa | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn | 5% Calories | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn |
| Chất béo không bão hòa đơn | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn | 7% Calories | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn |
| Linoleic Acid (g)*** | 12 g | 6 g | Thấp hơn |
| Linoleic Acid (% Calories)*** | 5 – 10% Calories | 4% Calories | Thấp hơn |
| α-Linolenic Acid (% Calories)*** | 0.6 – 1.2% Calories | 0.7% Calories | OK |
| α-Linolenic Acid (g)*** | 1.1 g | 1.0 g | Thấp hơn |
| Omega 3 – EPA | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn | 92 mg | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn |
| Omega 3 – DHA | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn | 167 mg | Không có liều dùng khuyến nghị hàng ngày cũng như giới hạn |
| Cholesterol | < 300 mg | 196 mg | OK |
|
Khoáng chất |
Yêu cầu của cơ thể | Lượng được cung cấp từ chế độ ăn |
Kết luận |
| Canxi | 1000 mg | 555 mg | Thấp hơn |
| Kali | 4700 mg | 1884 mg | Thấp hơn |
| Natri (muối) ** | < 2300 mg | 2117 mg | OK |
| Đồng | 900 µg | 1322 µg | OK |
| Sắt | 18 mg | 15 mg | Thấp hơn |
| Magiê | 320 mg | 336 mg | OK |
| Phospho | 700 mg | 940 mg | OK |
| Selen | 55 µg | 118 µg | OK |
| Kẽm | 8 mg | 8 mg | OK |
|
Vitamins |
Yêu cầu của cơ thể | Lượng được cung cấp từ chế độ ăn |
Kết luận |
| Vitamin A | 700 µg RAE | 1453 µg RAE | OK |
| Vitamin B6 | 1.3 mg | 1.4 mg | OK |
| Vitamin B12 | 2.4 µg | 3.0 µg | OK |
| Vitamin C | 75 mg | 47 mg | Thấp hơn |
| Vitamin D | 15 µg | 3 µg | Thấp hơn |
| Vitamin E | 15 mg AT | 7 mg AT | Thấp hơn |
| Vitamin K | 90 µg | 1340 µg | OK |
| Folate _B9 | 400 µg DFE | 810 µg DFE | OK |
| Thiamin _ B1 | 1.1 mg | 1.5 mg | OK |
| Riboflavin _ B2 | 1.1 mg | 1.0 mg | Thấp hơn |
| Niacin_ B3 | 14 mg | 18 mg | OK |
| Choline | 425 mg | 235 mg | Thấp hơn |
VA
3
CT
1
NL
17 tháng 1 2019
Lượng thức ăn của một nam sinh lớp 8 ăn trong một ngày
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Xin lỗi mình không biết vẽ bảng 
ML
3
H
25 tháng 3 2021
Người ta phải thu hoạch đỗ xanh và đỗ đen trước khi quả chín khô vì: Nếu để quả chín khô thì quả sẽ tự nẻ (tự nứt 2 mảnh vỏ để giải phóng hạt) , hạt rơi xuống đất nên không thu hoạch được.
MN
25 tháng 3 2021
Bởi vì khi quả chín khô thì hạt sẽ rơi xuống đất chúng ta sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình thu hoạch (tốn nhiều thời gian công sức) và có khi hạt rơi xuống đất gặp điều kiện thuận lợi sẽ nảy mầm mọc thành cây con chúng ta sẽ không thu hoạch được. Vì vậy khi thu hoạch đỗ đen người ta phải thu hoạch trước khi quả chín khô.
TP
19 tháng 12 2021
Tham khảo
Tiêu hóa ở dạ dày:
- Biến đổi lí học: làm nhuyễn và đảo trộn thức ăn cho thấm đều dịch vị.
- Biến đổi hóa học: enzim pepsin phân cắt prôtêin thành các chuỗi ngắn.
Tiêu hóa ở ruột non:
- Biến đổi lí học: hòa loãng, phân nhỏ thức ăn.
- Biến đổi hoá học: các enzim tiêu hoá biến đổi
: + Tinh bột và đường đôi - đường đơn.
+ Prôtêin - axit amin.
+ Lipit - axit béo và glixêrin.
+ Axit nuclêic - các thành phần của nuclêôtit.
Ruột non có cấu tạo phù hợp với chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng:
Ruột non là nơi xảy ra hấp thụ chất dinh dưỡng Do trong cấu tạo có lớp niêm mạc rất nhiều nếp gấp chứa hệ thống các lông ruột dày đặc, cùng kích thước rất dài của ruột non, ruột non còn có hoạt động hấp thụ dưỡng chất sau khi tiêu hóa để nuôi cơ thể.
18 tháng 1 2021
- Sáng : 1 gói mì tôm 100g, 1 hộp sữa bò 100g ,1 cốc nước 100g
Trưa: 1 bắt cơm 100g , 1 đĩa rau 100g , 1 đĩa thịt 100g , 1 quả trứng 100g
Tối : 1 bắt cơm 100g , 1 đĩa thịt 100g , 2 đĩa rau 200g, 1 quả trứng , 1 bắt sốt cà chua 200g .
-》 thiếu dinh dưỡng trầm trọng so với như cầu khuyến nghị.
Ví dụ: Khẩu phần ăn của 1 nam sinh lớp 8 mỗi ngày cần khoảng 2500 Kcal
- Buổi sáng:
+ Mì sợi: 100g = 349Kcal
+ Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal
+ 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal
- Buổi trưa:
+ Gạo tẻ: 200g = 688Kcal
+ Đậu phụ: 150g = 142Kcal
+ Rau: 200g = 39Kcal
+ Gan lợn: 100g = 116Kcal
+ Cà chua: 10g = 38Kcal
+ Đu đủ: 300g = 93Kcal
- Buổi tối:
+ Gạo tẻ: 150g = 516Kcal
+ Thịt các chép: 200g = 115,3Kcal
+ Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal
+ Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal
+ Chuối tiêu: 60g = 194Kcal
Vậy tổng 2505Kcal.
mơn nha !! giờ mk lớp 9 rùi nên ko cần nx nhs