K
Khách

Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.

Nếu Tít thường xuyên ăn thiếu rau xanh và quả chín, cơ thể sẽ thiếu một số loại dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:

  1. Vitamin C: Có trong nhiều loại trái cây chín như cam, quýt, dứa, kiwi và rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh. Thiếu vitamin C có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, giảm khả năng miễn dịch, và dễ bị các bệnh như scurvy (thiếu vitamin C).
  2. Chất xơ: Rau xanh và quả chín là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề về đường ruột.
  3. Vitamin A (Beta-carotene): Có nhiều trong rau lá xanh như cải bó xôi và các loại quả chín như cà rốt, xoài. Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực, sức khỏe da và hệ miễn dịch.
  4. Khoáng chất như Kali, Magiê: Những khoáng chất này có trong rau xanh và quả chín giúp điều chỉnh huyết áp và duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
  5. Folate (Vitamin B9): Một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển tế bào và sản xuất DNA, có trong các loại rau lá xanh như rau cải, rau spinach và các quả như bơ.

Vì vậy, việc thiếu rau xanh và quả chín có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

20 tháng 9 2021

Chất đạm : thịt cá , thịt lợn , trứng , ốc

Chất sơ : rau , su hào

Có đường : bí đao 

25 tháng 8 2023

Các chất đạm như:Thịt,cá,trứng,tôm.

Các chất xơ như:Rau và su hào

Các chất vitamin như:Chuối,cam,ổi.

Các chất có  bột đường như:Cơm,gạo.

Các chất có chất béo như:Lạc,vừng,mỡ động vật,dầu thực vật và dừa nhé

9 tháng 10 2021

Không có loại thức ăn nào làm cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng

Chúng ta phải ăn đủ chất

Những thức ăn chúng ta ăn là : thịt , cá , rau ,hoa quả ,.....

đóoooooooooo

30 tháng 11 2021

không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp các đủ chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể .Tất cả những chất mà cơ thể cần  đều lấy từ nhiều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Để có sức khỏe tốt , chúng ta phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn

23 tháng 12 2021
Đáp án :A nha
23 tháng 12 2021
Đáp án là A nha bạn .
13 tháng 1 2022

B.sai nhầm

13 tháng 1 2022

a.đúng

23 tháng 5 2021

Một con cua đỏ dài 15cm chạy đua với con cua xanh dài 8cm. Hỏi con cua nào chạy về đích trước?

Đáp án: Con cua xanh vì con cua đỏ đã bị luộc chín.

23 tháng 5 2021

Cua xanh vì cua đỏ đã được nấu chín rồi

TL :

Lm j khi bị suy dinh dưỡng, tiêu chảy, và bắt buộc ăn kiên ?

=> đi bệnh viện

_HT_

27 tháng 10 2021

ăn đủ chất dinh dưỡng

thường xuyên đi khám

10 tháng 11 2021

tại vì ăn đủ chất dinh dưỡng để chúng ta khỏe hơn

con cái zụ tại sao không có loại thức ăn nào( nghĩ coi có thức ăn nào mà vừa đạm lại vừa chất xơ bột đường?) thì tui...

(bó tay) à! có ! món trứng+rau+thịt+cá+ n thứ

16 tháng 10 2021

1:a
2:e
3:b
4:d
mình viết bừa ý

16 tháng 10 2021

viết bừa?

chịu bạn rồi

29 tháng 5 2021

Thiếu iot khiến nhịp tim thay đổi

Nhịp tim có thể bị ảnh hưởng bởi lượng iot trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu iot, tim bạn sẽđập chậm hơn bình thường. Đặc biệt, tình trạng thiếu iốt nghiêm trọng sẽ làm nhịp tim chậm bất thường khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và có thể ngất

29 tháng 5 2021

Trả lời :

Thiếu i-ốt : Nhịp tim có thể bị ảnh hưởng bởi lượng iot trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu iot, tim bạn sẽ đập chậm hơn bình thường. Đặc biệt, tình trạng thiếu iốt nghiêm trọng sẽ làm nhịp tim chậm bất thường khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và có thể ngất.