Bảo vệ sức khoẻ hệ tiêu hoá:

+ Ăn chín uống sôi, ăn đồ ăn có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

+ Thường xuyên bổ sung các lợi khuẩn có lợi cho đường ruột.

+ Tiến hành tẩy giun định kì.

+ Ăn đang dạng nhiều loại thực phẩm, cân bằng dinh dưỡng.

…

Hệ tuần hoàn là trung tâm trao đổi chất của cơ thể động vật vì hệ tuần hoàn có vai trò vận chuyển các chất từ nơi này đến nơi khác trong cơ thể: Các chất dinh dưỡng và oxygen sau khi được hấp thụ sẽ được hệ tuần hoàn đưa đến các tế bào và nhận lại từ tế bào carbon dioxide và các chất thải chuyển đến hệ hô hấp, hệ bài tiết thải ra ngoài.

các chất dinh dưỡng được chuyển tới các tế bào , mô trong cơ thể 

các chất thải được vận chuyển tới phổi và các cơ quan bài tiết 

hệ tuàn hoàn nhận lấy oxygen từ phổi và lấy các chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể 

Thu nhận 

tiêu hóa 

hấp thụ các chất dinh dưỡng 

thải các chất cặn bã

Khoang miệng  trong ống tiêu hoá ở người là nơi thu nhận và nghiền nhỏ thức ăn

- Nên uống nước vào lúc khát, sau khi vận động, hay đi ngoài trời nóng mất nước, có thể uống nước trước hoặc sau khi ăn.

- 8 thời điểm “vàng” uống nước trong ngày tốt nhất cho sức khỏe

+ Ngay khi bạn thức dậy.

+ Trước khi đi ngủ

+ Trước khi tắm.

+ Trước và sau khi ăn.

+ Trước khi ăn nhẹ hoặc ăn vặt.

+ Khi bạn bị bệnh.

+ Khi bạn mệt mỏi.

+Trước và sau khi tập thể dục.

sau khi thức dậy , sau khi ăn , lúc cơ thể hoạt động nhiều ra mồ hôi , lúc mệt mỏi , tiêu chảy ,...