Câu chủ đề: nghiện ngủ

Bài làm 

Một ngày bình thường của chúng ta thường sẽ là những hoạt động vui chơi học tập và học hỏi thêm nhiều cái mới không chỉ những ăn mà còn có ngủ với xã hội hiện nay cũng có nhiều trường hợp về vấn đề ngủ ngủ nhiều và ngủ ít nhưng ở đây ta chỉ nói về việc ngủ quá nhiều, ngủ nhiều không chỉ riêng với chúng ta mà còn cả mọi người ai cũng sẽ gặp tình trạng nghiện ngủ như em 

Nghiện ngủ là gì ? Nghiện ngủ là tình trạng mà một người có thói quen ngủ quá nhiều, vượt quá mức cần thiết cho cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày. Đây không phải là một thuật ngữ chính thức trong y học, nhưng nó thường được dùng để mô tả sự lệ thuộc quá mức vào giấc ngủ, có thể gây ra các vấn đề về thể chất và tinh thần. Thói quen này rất xấu đến chúng ta về mặt tinh thần chúng ta sẽ bắt gặp những thói quen hiện ngủ này ở biểu hiện như ngủ quá lâu,  người bị nghiện ngủ thường ngủ hơn 9-10 giờ mỗi đêm hoặc ngủ cả ngày, ngay cả khi không cảm thấy mệt mỏi. Và một số người cũng sẽ nằm trong số đó.   

Biểu hiện của đi ngủ là ngủ quá lâu: Người bị nghiện ngủ thường ngủ hơn 9-10 giờ mỗi đêm hoặc ngủ cả ngày, ngay cả khi không cảm thấy mệt mỏi. không những như thế mà họ còn khó thức dậy họ cảm thấy rất khó để thức dậy sau khi ngủ, thường xuyên cảm thấy uể oải và thiếu năng lượng mặc dù đã ngủ lâu.Ảnh hưởng đến công việc và học tập nghiện ngủ có thể dẫn đến tình trạng trì hoãn công việc, học tập kém hiệu quả và giảm năng suất vì dành quá nhiều thời gian cho giấc ngủ hoặc cảm giác mệt mỏi dù đã ngủ nhiều Dù ngủ lâu, người nghiện ngủ vẫn cảm thấy thiếu năng lượng, uể oải, và không có động lực trong cuộc sống và họ còn bị các hoạt động khác ảnh hưởng , những công việc được trống , hay quá nhiều  người bị nghiện ngủ có thể dùng giấc ngủ như một cách để tránh phải đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống, ví dụ như căng thẳng, lo âu, hoặc trầm cảm. Chính vì thế khi chúng ta như một người mà hiếu năng lượng sức sống không những nghỉ họ đang bị bệnh mà vì giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến họ.

Liệu có giải pháp nào để tránh thói quen xấu này không? Có. Chúng ta có rất nhiều cách để tránh thói quen này bằng việc chúng ta sẽ lập thời gian ngủ đúng cách cố định và ngủ đúng giấc vậy đúng giờ và dành thời gian đó còn lại để tham gia các hoạt động xã hội và rèn luyện bản thân, không chỉ như thế ta sẽ rút ngắn lại thời gian ngủ ban ngày cho phù hợp chị ngủ khoảng 20 đến 30 phút chứ không ngủ một tí đến hai tiếng  "vì sao phải ngủ 20 đến 30 phút?"chúng ta ai cũng sẽ thắc mắc điều này vì giấc ngủ ban ngày nó cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm vì khi chúng ta thấy nhiều trẻ sơ sinh khi ngủ ban ngày quá nhiều thì ban đêm sẽ thức và la khóc không chịu ngủ. Việc tham gia các hoạt động , rèn luyện sức khoẻ cũng là một phần để tránh thói quen xấu này tăng cường thể chất lẫn tinh thần và trước khi ngủ không nên xài điện thoại tivi những thứ chúng ta thích hoặc gián để giấc ngủ vì khi chúng ta bị can thiệp những thứ đó sẽ bị trúng kéo dài thời gian, việc sử dụng đó sẽ khiến chúng ta ngủ muộn dẫn đến chúng ta sẽ ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến công việc và học tập trong đời sống, ăn uống đầy đủ bổ sung nhiều dinh dưỡng để giúp cơ thể chúng ta trở nên thoải mái thư giãn, chúng ta phải cần tập yoga và ngồi thuyền vì một phần nghiện ngủ là do stress căng thẳng lo âu.

Có một số người nghiện ngủ không biết tác hại của nó liệu tác hại của nó có nghiêm trọng không? Đa phần các người nghiện ngủ đều sẽ mắc bệnh về tinh thần thể chất , và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch vì các nhà khoa học đã khẳng định rằng những người ngủ trên 9 tiếng sẽ có nguy cơ tăng huyết áp cao và vấn đề tim mạch , chữ người ngủ nhiều thường là những người bất tỉnh trầm cảm lo âu stress vì những người mắc bệnh trầm cảm thường sẽ lấy giấc ngủ đó để trốn tránh những điều tiêu cực trong cuộc sống cũng như công việc , và nó tác hại nặng đến năng lượng của chúng ta khiến chúng ta có một ngày không mấy vui vẻ cơ thể thì uể oải hiếu tập trung trong công việc cũng như trong học tập và có nhiều học sinh cũng ngủ trong giờ học , không giữ như thế vậy nghiện ngủ giúp chúng ta giảm tuổi thọ. Việc nghiênj ngủ không chỉ ảnh hưởng đến thể chất lẫn tinh thần nó còn tác động đến những điều tiêu cực chất lượng trong công việc. 

Vậy chúng ta đã cố gắng bỏ đi thói quen xấu đó thì nó có ý nghĩa gì với chúng ta không? Có. Vì đem lại cho chúng ta các năng lượng tích cực trong cuộc sống cải thiện được chất lượng cuộc sống xã hội và khi chúng ta từ bỏ thói quen đó chúng ta sẽ làm được nhiều hoạt động trong cộng đồng kết bạn được nhiều người, phát triển từ bỏ chữ thói quen xấu kỷ luật cho chúng ta việc ta làm, và có nhiều thời gian khi chúng ta quản lý thời gian ngủ đúng đắn, ngủ một cách đúng đắn sẽ giúp sức khỏe chúng ta ngày càng khỏe mạnh tinh thần lạc quan mang nhiều lợi ích.

Tóm lại, chúng ta không nên nghiện ngủ hãy dành thời gian đó và lập ra kế hoạch ngủ đúng đắn nhé! Không vì anh ngủ mà cách xa với xã hội cùng nhau cải thiện một cuộc sống mới tốt đẹp

Câu chủ đề: nghiện ngủ

Bài làm 

Một ngày bình thường của chúng ta thường sẽ là những hoạt động vui chơi học tập và học hỏi thêm nhiều cái mới không chỉ những ăn mà còn có ngủ với xã hội hiện nay cũng có nhiều trường hợp về vấn đề ngủ ngủ nhiều và ngủ ít nhưng ở đây ta chỉ nói về việc ngủ quá nhiều, ngủ nhiều không chỉ riêng với chúng ta mà còn cả mọi người ai cũng sẽ gặp tình trạng nghiện ngủ như em 

Nghiện ngủ là gì ? Nghiện ngủ là tình trạng mà một người có thói quen ngủ quá nhiều, vượt quá mức cần thiết cho cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày. Đây không phải là một thuật ngữ chính thức trong y học, nhưng nó thường được dùng để mô tả sự lệ thuộc quá mức vào giấc ngủ, có thể gây ra các vấn đề về thể chất và tinh thần. Thói quen này rất xấu đến chúng ta về mặt tinh thần chúng ta sẽ bắt gặp những thói quen hiện ngủ này ở biểu hiện như ngủ quá lâu,  người bị nghiện ngủ thường ngủ hơn 9-10 giờ mỗi đêm hoặc ngủ cả ngày, ngay cả khi không cảm thấy mệt mỏi. Và một số người cũng sẽ nằm trong số đó.   

Biểu hiện của đi ngủ là ngủ quá lâu: Người bị nghiện ngủ thường ngủ hơn 9-10 giờ mỗi đêm hoặc ngủ cả ngày, ngay cả khi không cảm thấy mệt mỏi. không những như thế mà họ còn khó thức dậy họ cảm thấy rất khó để thức dậy sau khi ngủ, thường xuyên cảm thấy uể oải và thiếu năng lượng mặc dù đã ngủ lâu.Ảnh hưởng đến công việc và học tập nghiện ngủ có thể dẫn đến tình trạng trì hoãn công việc, học tập kém hiệu quả và giảm năng suất vì dành quá nhiều thời gian cho giấc ngủ hoặc cảm giác mệt mỏi dù đã ngủ nhiều Dù ngủ lâu, người nghiện ngủ vẫn cảm thấy thiếu năng lượng, uể oải, và không có động lực trong cuộc sống và họ còn bị các hoạt động khác ảnh hưởng , những công việc được trống , hay quá nhiều  người bị nghiện ngủ có thể dùng giấc ngủ như một cách để tránh phải đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống, ví dụ như căng thẳng, lo âu, hoặc trầm cảm. Chính vì thế khi chúng ta như một người mà hiếu năng lượng sức sống không những nghỉ họ đang bị bệnh mà vì giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến họ.

Liệu có giải pháp nào để tránh thói quen xấu này không? Có. Chúng ta có rất nhiều cách để tránh thói quen này bằng việc chúng ta sẽ lập thời gian ngủ đúng cách cố định và ngủ đúng giấc vậy đúng giờ và dành thời gian đó còn lại để tham gia các hoạt động xã hội và rèn luyện bản thân, không chỉ như thế ta sẽ rút ngắn lại thời gian ngủ ban ngày cho phù hợp chị ngủ khoảng 20 đến 30 phút chứ không ngủ một tí đến hai tiếng  "vì sao phải ngủ 20 đến 30 phút?"chúng ta ai cũng sẽ thắc mắc điều này vì giấc ngủ ban ngày nó cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm vì khi chúng ta thấy nhiều trẻ sơ sinh khi ngủ ban ngày quá nhiều thì ban đêm sẽ thức và la khóc không chịu ngủ. Việc tham gia các hoạt động , rèn luyện sức khoẻ cũng là một phần để tránh thói quen xấu này tăng cường thể chất lẫn tinh thần và trước khi ngủ không nên xài điện thoại tivi những thứ chúng ta thích hoặc gián để giấc ngủ vì khi chúng ta bị can thiệp những thứ đó sẽ bị trúng kéo dài thời gian, việc sử dụng đó sẽ khiến chúng ta ngủ muộn dẫn đến chúng ta sẽ ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến công việc và học tập trong đời sống, ăn uống đầy đủ bổ sung nhiều dinh dưỡng để giúp cơ thể chúng ta trở nên thoải mái thư giãn, chúng ta phải cần tập yoga và ngồi thuyền vì một phần nghiện ngủ là do stress căng thẳng lo âu.

Có một số người nghiện ngủ không biết tác hại của nó liệu tác hại của nó có nghiêm trọng không? Đa phần các người nghiện ngủ đều sẽ mắc bệnh về tinh thần thể chất , và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch vì các nhà khoa học đã khẳng định rằng những người ngủ trên 9 tiếng sẽ có nguy cơ tăng huyết áp cao và vấn đề tim mạch , chữ người ngủ nhiều thường là những người bất tỉnh trầm cảm lo âu stress vì những người mắc bệnh trầm cảm thường sẽ lấy giấc ngủ đó để trốn tránh những điều tiêu cực trong cuộc sống cũng như công việc , và nó tác hại nặng đến năng lượng của chúng ta khiến chúng ta có một ngày không mấy vui vẻ cơ thể thì uể oải hiếu tập trung trong công việc cũng như trong học tập và có nhiều học sinh cũng ngủ trong giờ học , không giữ như thế vậy nghiện ngủ giúp chúng ta giảm tuổi thọ. Việc nghiênj ngủ không chỉ ảnh hưởng đến thể chất lẫn tinh thần nó còn tác động đến những điều tiêu cực chất lượng trong công việc. 

Vậy chúng ta đã cố gắng bỏ đi thói quen xấu đó thì nó có ý nghĩa gì với chúng ta không? Có. Vì đem lại cho chúng ta các năng lượng tích cực trong cuộc sống cải thiện được chất lượng cuộc sống xã hội và khi chúng ta từ bỏ thói quen đó chúng ta sẽ làm được nhiều hoạt động trong cộng đồng kết bạn được nhiều người, phát triển từ bỏ chữ thói quen xấu kỷ luật cho chúng ta việc ta làm, và có nhiều thời gian khi chúng ta quản lý thời gian ngủ đúng đắn, ngủ một cách đúng đắn sẽ giúp sức khỏe chúng ta ngày càng khỏe mạnh tinh thần lạc quan mang nhiều lợi ích.

Tóm lại, chúng ta không nên nghiện ngủ hãy dành thời gian đó và lập ra kế hoạch ngủ đúng đắn nhé! Không vì anh ngủ mà cách xa với xã hội cùng nhau cải thiện một cuộc sống mới tốt đẹp

• Câu chủ đề:

- Thuyết phục người khác từ bỏ một thói quen xấu.

• Luận điểm mở đầu:

- Thực trạng biểu hiện của thói quen:

+. Thường xuyên trì hoãn việc cần làm để sát hạn mới thực hiện.

+ Dành thời gian cho các hoạt động giải trí thay vì tập trung cho các công việc quan trọng. 

+ Dễ cảm thấy áp lực và căng thẳng khi công việc nhiều. 

• Luận điểm bổ sung:

- Các giải pháp từ bỏ:

+ Lên danh sách công việc cần làm và ưu tiên các công việc quan trọng.

+ Phân bố thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. 

+ Tự thưởng khi hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn. 

+ Tham gia các khóa học hoặc đọc sách về quản lý thời gian. 

• Luận điểm bổ sung:

- Tác hại của thói quen:

+ Gây mất hiệu quả trong công việc.

+ Làm giảm uy tín và sự tin cậy từ người khác. 

+ Tạo cảm giác chán nản lo lắng mất tự tin về bản thân. 

• Đánh giá tổng kết liên hệ:

- Ý nghĩa của việc từ bỏ thói quen:

+ Tăng hiệu quả làm việc đạt được mục tiêu nhanh chóng. 

+ Xây dựng được thói quen sống khoa học lành mạnh. 

+ Tạo dựng niềm tin và sự tôn trọng từ người khác.