Câu 1: Khi nhảy “ Bước bộ” trên không, tư thế của chân giậm nhảy rời khỏi ván giậm nhảy cần như thế nào ?
a) Duỗi thẳng.
b) Co chân
Câu 2: Khi nhảy “ Bước bộ” trên không, chân giậm nhảy hay chân lăng chạm đất trước?
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Làm cái gì thế ?
Bạn phải viết ra đề chứ
làm luôn cả mấy dãy số như thế mk ko hiểu
A. Mục tiêu :
I. Nhiệm vụ :
1. ĐHĐN :
- Như nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 – 2 , 1 – 2 đến hết.
- Học biến đổi hình 0 – 2 – 4 .
2. Chạy nhanh :
- Trò chơi : “Chạy tiếp sức” , một số động tác bổ trơ, bài tập phát triển sức nhanh( do GV chọn).
II. Yêu cầu :
1. Kiến thức :
-Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện hàng dọc , các khẩu lệnh điểm số, cách biến
đổi đội hình 0 – 2 – 4 .
- Biết một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng :
- Thực hiện đúng các động tác ĐHĐN.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ.
- Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể
trong tập luyện.
Tập thể dục buổi sáng tại nhà giúp mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Trong bài viết hôm nay, META.vn xin chia sẻ đến các bạn các bài tập thể dục buổi sáng tại nhà cho cả ngày đầy năng lượng. Các bạn tham khảo nhé!
Nội dungTập thể dục buổi sáng tại nhà giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta như:
Sau đây, META xin chia sẻ đến các bạn một số bài tập thể dục buổi sáng tại nhà cho cả ngày đầy năng lượng. Các bạn tham khảo nhé!
Động tác giãn toàn bộ cơ thểKhi vừa thức dậy sau một đêm ngủ dài, cơ thể của chúng ta còn đang khá uể oải. Do vậy, bạn có thể bắt đầu với động tác duỗi thẳng người nhất có thể. Bạn hãy đưa hai tay qua đầu, vươn vai và chân duỗi thẳng ra. Làm lại động tác này khoảng 3 đến 5 lần và khi thực hiện hãy hít vào thở ra đều đặn.
Động tác gập đầu gốiBạn hãy giơ một đầu gối lên ngực và lấy 2 tay giữ lấy đầu gối, chân còn lại thì chống lên. Các bạn nhớ không nâng đầu hay cổ lên, để bình thường như lúc bạn nằm ngửa. Bạn đổi bên và lặp lại động tác này từ 4 đến 6 lần.
Động tác giữ 2 đầu gối trước ngựcBạn hãy co hai chân lên gần ngực, sau đó dùng tay giữ cả 2 đầu gối của mình trước ngực. Động tác này sẽ giúp cả hai bên mông sẽ cùng một lúc được căng ra đều và giãn cơ hiệu quả. Bạn chú ý hít thở đều đặn và không ngẩng đầu lên hoặc quá cúi xuống khi thực hiện nhé. Lặp lại động tác khoảng 3 đến 5 lần.
Động tác xoay toàn thânĐộng tác duỗi thẳng chân và lưnghttps://www.youtube.com/watch?v=PBmJbLWAfp0 hc ở đây nhé bạn
Bạn ơi! Mình cũng muốn hướng dẫn bạn nhưng mà mình không thể chat được nha!
mong bạn thông cảm!
1. Cái đầu giống mèo, chân giống mèo, và tai giống con mèo, nhưng không phải con mèo mèo con
2.Con gì ăn lửa với nước than? con tàu
3.Con đường dài nhất là đường nào? đường đời
4.Cái gì chặt không đứt, bứt không rời, phơi không khô, đốt không cháy? không khí , nước
1.bằng miệng
2 ông Thọ
3 Cuối cùng
4.vứt cây thước đi ,cầm compa lên vẽ
5.Nam
6.Con người
7.Vì đây là trại trẻ mồ côi
2. ông thọ
3. thứ 2
5. Nam
6. con người
7. đánh răng
Còn các câu còn lại thì mk ko bít :D
Trả lời: b) Co chân
b.co chan