Thế chị cứ rảnh tiếp đi nhá !

oh

ớ

bán bớt muối đê là hết nhạt ngay ế mak

cái đó tui ọc ùi, héhé

khoai lang luộc là rẻ nhất rồi nhưng trang trí sao cho đẹp mới là vấn đề

Hằng ngày, gia đình em sử dụng thức ăn có nhiều chất đạm,vitamin,chất xơ,....

Bữa sáng:Bánh mì,sữa.

Bữa trưa:Rau,cơm,cá,thịt.

Bữa tối:Cơm,thịt,rau,canh

Những thức ăn trên thuộc nhóm:

-Chất xơ:Rau,canh

-Chất đạm:thịt,cá

-Chất đường bột:bánh mì,cơm.

Cách thay thế thức ăn để có bữa ăn hợp lí:thay đổi món ăn đỡ nhàm chán,hợp khẩu vị,....mà vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng theo yêu cầu của bữa ăn.

đung rồi

- Sảnh, ban công, cầu thang: Cây cảnh, hòn nam bộ, bồn hoa,...

- Phòng khách và nơi sinh hoạt chung của gia đình: Bạn ghế tiếp khách, bộ ấn chén trà,tivi,...

- Phòng ngủ và học tập: giường ngủ, gối, chăn, chiếu,bàn học, sách vở,....

- Phòng bếp: Bếp ga, bếp điện, nồi chảo,...

- Phòng tắm, nhà vệ sinh: xô, máy giặt, bồn cầu,...

Thì thôi đi ! Đừng có mà bình luận !!!!! Cái j mà cậu chẳng ghét !!!!

Mik là fan nè !!!!!!!

- Sữa , gạo , đậu nành , thịt gà ;

+ sữa , thịt gà , đậu nành: chất đạm

+ gạo : chất đường bột

- Khoai , bơ , lạc , thịt lợn , bánh kẹo :

+ khoai , bánh kẹo : chất đường bột

+ Bơ , lạc : chất béo

+ Thịt lợn ; vừa chất đạm vừa chất béo

- Sữa: chất đạm + vitamin A + vitamin D + 1 ít vitamin E

- Gạo: Gluxit

- Đậu nành: Vitamin D và Vitamin E, chất đạm.

- Thịt gà: Chất đạm, chất béo.

- Khoai: Gluxit.

- Bơ: Vitamin E, Vitamin C.

- thịt lợn: Kẽm, Sắt, Chất đạm, chất béo, chất đạm.

- Bánh kẹo: Chất phụ gia.

Si

me

Đạm thực vật: các loại đậu, đỗ, vừng, lạc, ...

Tinh bột: bánh mì, gạo, phở, bún, khoai lang, ...

Chất đường: bánh, keo, đồ ngọt, ...

Chất béo động vật: mỡ lợn, dầu cá, đồ rán, pizza, ...

Chất béo thực vật: bơ, đậu nành, đậu phộng,..

ko bn ak

no