rả lời: Đừng ném quá thấp nếu không thì lúc bóng bật lại sẽ đập vào bụng nên ném cao nhưng lực nhẹ sẽ dễ hơn.Bạn cần cần cù mới làm được đây là cách dễ nhất thôi chứ làm người ta làm cách khó nghìn lần thì người ta thành công còn nếu bạn làm cách dễ mà ném 2-3 lần thì cũng sẽ không được kết quả mong muốn đâu

- Leg Press

- Bật nhảy xa

- Deadlift thẳng chân

- Squat Jump 

- Split Squat

@Nghệ Mạt

#cua

Trả lời :

Squat (ngồi xổm); Vung tạ ấm hai tay; Deadlift một chân; Box Jump – Bài tập nhảy lên bục gỗ; Leg Press – bài tập đạp đùi; Jump Squat.

# Hok tốt !

có ảnh hưởng là:

- đề kháng được nâng cao

- cơ bắp săn chắc 

- loại được mỡ thừa

- chiều cao tăng lên

1.nứng

2.sướng

3.cương chim(nắng cực)

4.múp rụp hơn

5.vếu to hơn

6.mông to hơn 

tick đúng cho mình nhé!

 Nội qui tham gia "Giúp tôi giải toán"

1. Không đưa câu hỏi linh tinh lên diễn đàn, chỉ đưa các bài mà mình không giải được hoặc các câu hỏi hay lên diễn đàn;

2. Không trả lời linh tinh, không phù hợp với nội dung câu hỏi trên diễn đàn.

3. Không "Đúng" vào các câu trả lời linh tinh nhằm gian lận điểm hỏi đáp.

Các bạn vi phạm 3 điều trên sẽ bị giáo viên của Online Math trừ hết điểm hỏi đáp, có thể bị khóa tài khoản hoặc bị cấm vĩnh viễn không đăng nhập vào trang web.

chúc bạn mạnh khỏe nha

 Nội qui tham gia "Giúp tôi giải toán"

1. Không đưa câu hỏi linh tinh lên diễn đàn, chỉ đưa các bài mà mình không giải được hoặc các câu hỏi hay lên diễn đàn;

2. Không trả lời linh tinh, không phù hợp với nội dung câu hỏi trên diễn đàn.

3. Không "Đúng" vào các câu trả lời linh tinh nhằm gian lận điểm hỏi đáp.

Các bạn vi phạm 3 điều trên sẽ bị giáo viên của Online Math trừ hết điểm hỏi đáp, có thể bị khóa tài khoản hoặc bị cấm vĩnh viễn không đăng nhập vào trang web.

á đù nà ní

bn ko nên hiểu +18 đó 

ko tui hoc truong tieu hoc nam hong thoi.

tui , tui lấy

tôi lấy