For most of their time in orbit, crews are fully occupied with housekeeping, repairs and scientific experiments. But time for relaxation and recreation is essential. To reduce boredom, homesickness and isolation, astronauts are able to receive a weekly video telephone call from home, as well as daily email messages. Daily news updates also keep them in touch with events back on Earth. Communication sessions with schools and amateur radio operators are common.

If boredom sets in, there are plenty of windows from which to admire the ever-changing view as the International Space Station orbits the planet every 90 minutes. The crew enjoy searching for familiar landmarks, watching glowing auroras or lightning flashes, and waiting for one of the spectacular sunrises and sunsets.

There is a wide choice of leisure activities, since crew members are allowed to take along their personal choice of entertainment. These range from chequers or chess sets to books and CDs. Apart from recorded music, some astronauts take along their own instruments. Favourite with the Russians is the acoustic guitar, but Expedition Three commander Frank Culbertson decided to practise his trumpet.

Time to relax and bond together is essential for any crew. Meal times are generally set aside for periods of friendly get-togethers, and evenings often see the crew settling down to watch the latest DVD movies.

TOP NHỮNG CÂU NÓI TRUYỀN CẢM HỨNG, ĐỘNG LỰC CHO CÁC BẠN SAU NHỮNG GÌ MÌNH CÓ THỂ ĐÚC KẾT ĐƯỢC SAU VIỆC ĐỌC SÁCH VÀ TÌM HIỂU:

1. Hôm nay có thể khó khăn, ngày mai còn khó khăn hơn nữa nhưng ngày kia sẽ là một ngày tuyệt vời

2. Mình không cần giỏi hơn ai, mình chỉ cần giỏi hơn chính mình của ngày hôm qua

3. Hãy cứ để cho bản thân khóc nhưng nhớ rằng sau cơn mưa cầu vồng sẽ tới

4. Không cần trở thành ông nọ bà kia, chỉ cần trở thành chính bản thân của bạn

5. Hạnh phúc không phải là khi mình làm được mọi điều mình muốn mà hạnh phúc là khi mình nỗ lực để có thể làm được điều mình muốn

6. Học là việc mà nhiều người kêu than nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn không học, cuộc đời của bạn sẽ không giống những người sẵn sàng chịu những bài kiểm tra điểm kém để học được dù chỉ 1 từ

7. Vì sao chúng ta hãy dừng việc mơ của mình mà thực hiện ngay những điều đó khi có thể?

8. Chưa bao giờ là quá muộn để làm một việc gì với một tấm lòng thánh thiện, cao cả

9. Thất bại là mẹ thành công

10. Có chí thì nên

11. Bây giờ sướng, sau này khổ. Bây giờ khổ, sau này sướng. Bạn nghĩ sao?

*Lưu ý:

- Đây là những câu nói của mình nên nếu ko hay mong các bạn thông cảm và góp ý cho mình ạ!

                                                                               #CongChuaAnna