- Thông báo với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của bạn

- Thông báo với bác sĩ tất cả những loại thuốc bạn sử dụng. Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp tác dụng phụ từ thuốc

- Xem xét việc tham gia vào nhóm hỗ trợ giảm cân

- Tham gia các hoạt động hằng ngày

- Hiểu rõ cân nặng chỉ số khối cơ thể và lượng mỡ trong cơ thể hiện tại của bạn

- Gọi cho bác sĩ nếu bạn tăng cân mặc dù đã ăn kiêng và tập thể dục

- Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị tiêu chảy hoặc đường huyết thấp nghiêm trọng (glucose) sau phẫu thuật

- Tìm hiểu về tình trạng của mình sẽ giúp bạn biết được nhừng điều gì nên làm và kiểm soát tình trạng của mình tốt hơn

- Thiết lập mục tiêu thực tế: bạn không nên đặt những mục tiêu giảm cân quá cao, vì nó sẽ dễ khiến bạn nản chí

- Kiên trì theo đuổi kế hoạch điều trị

Để hạn chế béo phì, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

Ăn một chế độ ăn cân đối và lành mạnh: Bao gồm nhiều rau, trái cây, ngũ cốc không chứa gluten, thực phẩm giàu chất xơ và protein. Tránh ăn quá nhiều thức ăn chứa đường, chất béo và muối.

Tăng cường hoạt động thể chất: Lập kế hoạch và thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần, bao gồm cả hoạt động cardio và tăng cường cơ.

Giảm tiêu thụ đồ uống có calo cao: Tránh đồ uống có đường, năng lượng cao như nước ngọt, nước trái cây đóng hộp và cà phê có đường. Hạn chế tiêu thụ rượu.

Giảm thời gian ngồi lâu: Đứng lên và di chuyển thường xuyên trong suốt ngày. Sử dụng bàn đứng hoặc bàn điều chỉnh độ cao để làm việc.

Giảm căng thẳng và tăng cường giấc ngủ: Thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền định và tìm cách có giấc ngủ đủ và chất lượng.

Theo dõi cân nặng và sức khỏe: Đo cân nặng thường xuyên và theo dõi chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể). Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch giảm cân phù hợp.

Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn: Thay thế bằng thức ăn tự nấu từ nguyên liệu tươi và lành mạnh.

Tìm hiểu về dinh dưỡng và cách sống lành mạnh: Tìm hiểu về các nhóm thực phẩm cần thiết cho cơ thể và cách kết hợp chúng để có một chế độ ăn cân đối và lành mạnh.

Lưu ý rằng việc hạn chế béo phì là quá trình dài hơi và cần sự kiên nhẫn và kiên trì. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.

Một ví dụ về đột biến gen là khi một cá thể trong một quần thể có một biến đổi trong gen của nó so với các cá thể khác. Ví dụ, trong một quần thể chim, có một cá thể có một đột biến gen là một màu lông khác thường so với các cá thể khác. Điều này có thể là kết quả của một lỗi trong quá trình sao chép gen hoặc do tác động của môi trường. Đột biến gen có thể làm thay đổi tính chất di truyền của cá thể và có thể ảnh hưởng đến sự sống còn và sự phát triển của nó.

Đột biến gen là quá trình xảy ra khi có sự thay đổi trong cấu trúc hoặc số lượng của gen trong một cá thể. Đột biến gen có thể xảy ra tự nhiên do lỗi trong quá trình sao chép DNA hoặc do tác động của các tác nhân môi trường như tia X, tia tử ngoại, hóa chất độc hại, thuốc lá, và các chất gây ung thư. Đột biến gen có thể gây ra các biến đổi trong tính trạng di truyền của cá thể, có thể làm thay đổi các đặc điểm vật lý, sinh lý hoặc hành vi của cá thể

    chắc là z 🤡

- Cặp gen aa qui định long trắng -> A( lông vàng ) trội hoàn toàn so với a ( lông trắng) 2 chuột long vàng P sẽ có KG AA hoặc Aa

Đề ra cặp gen AA gây chết nên P sẽ ko có phép lai AA x AA

Có sđlai:

TH1: AA x Aa

P : AA x Aa

G : A A ; a F1 : 1AA : 1 Aa (100% vàng)

Vậy ở TH này sẽ có 36 chuột con lông vàng (AA không tính nên sẽ có 36 chuột mang gen Aa)

TH2: Aa x Aa

P : Aa x Aa

G : A ; a A ; a

F1 : 1AA : 2Aa : 1aa (2 vàng : 1 trắng) [do AA chết nên chỉ còn Aa]

Vậy ở TH này sẽ có 36.2/3 = 24 chuột con lông vàng , 12 chuột con lông ngắn

- Tiếp tục cho lai F1:

TH1 : F1 : 100% Aa

Sđlai :

F1 : Aa x Aa

G : A ; a A ; a

F2 : 1AA : 2Aa : 1aa (2 vàng : 1 trắng)

TH2: F1 : 2Aa : 1aa

Sđlai:

F1 : (2Aa : 1aa) x (2Aa : 1 aa)

G : 1A : 2a 1A : 2a

F2 : 1AA : 4Aa : 4aa (1 vàng : 1 trắng)

Tham khảo!

- Các vị trí việc làm có liên quan đến sinh học cơ thể thực vật, động vật và người trong một bệnh viện hoặc trang trại nông nghiệp công nghệ cao:

	Sinh học cơ thể thực vật	Sinh học cơ thể động vật	Sinh học cơ thể người
Vị trí việc làm	- Kĩ sư trồng trọt - Kĩ sư công nghệ sinh học - Kĩ thuật viên - Kỹ sư môi trường	- Bác sĩ thú y - Kĩ sư chăn nuôi - Kĩ thuật viên	- Bác sĩ - Dược sĩ - Điều dưỡng viên - Nghiên cứu viên

  bạn viết sơ đồ lai cho từng trường hợp sẽ ra tỉ lệ chuột con nha

- Thành tựu: Nuôi cấy được tế bào gốc phôi (tb gốc vạn năng) hoặc tế bào gốc đa tiềm năng thành các tế bào thần kinh, ruột, gan, cơ tim, xương,... để hỗ trợ chữa trị các bệnh như ung thư, chữa trị bệnh tiểu đường type 1,....

- Triển vọng: Có thể tạo ra các mô, cơ quan, nội tạng,.... từ tế bào gốc của động vật được chuyển gene người để cấy ghép chữa trị ở người nhưng vẫn loại bỏ hoặc hạn chế việc đào thải tế bào lạ sau khi cấy ghép

- Nhân giống cây trồng nhờ công nghệ tế bào thực vật cho phép ta nhân giống cây trồng mang nhiều đặc tính tốt trong thời gian ngắn với chất lượng cây con đồng đều

- Nhân giống vật nuôi đang phát triển nhờ công nghệ tế bào động vật (nhân bản vô tính vật nuôi) giúp tạo ra nhiều cá thể có KG ưu việt , ngoài ra còn làm tăng số lượng các cá thể những loài có nguy cơ tuyệt chủng

- Chữa bệnh ở người đang phát triển nhờ liệu pháp tế bào gốc với kì vọng sẽ chữa được các bệnh như Parkinson, tiểu đường type 1, tổn thương tb thần kinh, cơ tim,....

Tham khảo!

Nghề nghiệp	Nơi làm việc	Hoạt động nghề nghiệp
Bác sĩ tim mạch	Bệnh viện, phòng khám, trung tâm y tế, phòng thí nghiệm,…	Khám bệnh, chữa bệnh; nghiên cứu các hướng phát triển mới về bệnh tim mạch,…
Dược sĩ sản xuất thuốc	Nhà máy sản xuất thuốc, phòng thí nghiệm; cơ sở y tế và bệnh viện;…	Nghiên cứu, sản xuất thuốc chữa bệnh; kiểm định chất lượng thuốc; bán thuốc,…
Hộ sinh	Bệnh viện, phòng khám; cơ sở y tế;..	Chăm sóc các sản phụ trước, trong và sau sinh, tư vấn các vấn đề cho sản phụ; …
Bác sĩ phẫu thuật thú y	Bệnh viện, phòng khám thú y; trung tâm chăm sóc động vật,…	Khám bệnh, chữa bệnh, chăm sóc động vật;…
Kĩ sư công nghệ sinh học	Trung tâm công nghệ sinh học; cơ sở sản xuất; viện nghiên cứu; các trường đại học;…	Nghiên cứu và phát triển các sản phẩm công nghệ sinh học; giảng dạy; kiểm định sản phẩm;…
Kĩ sư chế biến thực phẩm	Nhà máy chế biến thực phẩm; trung tâm nghiên cứu và phát triển sản phẩm thực phẩm; phòng thí nghiệm;…	Kiểm tra, đánh giá chất lượng sản phẩm trong quá trình chế biến thực phẩm; nghiên cứu phát triển sản phẩm mới;…
Kĩ sư chăn nuôi	Các trang trại; các doanh nghiệp sản xuất thức ăn chăn nuôi; …	Nghiên cứu và phát triển công thức chăn nuôi nhằm tăng năng suất vật nuôi; tối ưu hóa quy trình sản xuất;….
Kĩ sư trồng trọt	Các trang trại; trung tâm nghiên cứu; công ty;…	Quản lí hoạt động chăm sóc, trồng trọt; nghiên cứu và phát triển các giải pháp mới trong trồng trọt nhằm tăng năng suất cây trồng;…

 Nghề nghiệp

Nơi làm việc

Hoạt động nghề nghiệp 

 Bác sĩ tim mạch

Làm việc tại các cơ sở y tế như bệnh viện, phòng khám, trung tâm y tế cộng đồng và có thể tham gia vào các hoạt động nghiên cứu y khoa

Tiếp nhận bệnh nhân, lấy lịch sử bệnh và thăm khám.Yêu cầu các xét nghiệm và chẩn đoán bệnh tim mạch.Điều trị bệnh tim mạch bằng thuốc hoặc phẫu thuật nếu cần.Đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để phòng ngừa bệnh tim mạch.

 Dược sĩ sản xuất thuốc

Làm việc trong các nhà máy sản xuất thuốc, phòng thí nghiệm nghiên cứu và kiểm định chất lượng thuốc.

Phân tích, lựa chọn và thử nghiệm các hoạt chất để tạo ra các sản phẩm thuốc chất lượng cao, thiết kế quy trình sản xuất thuốc và giám sát quá trình sản xuất để đảm bảo đạt được các tiêu chuẩn chất lượng.

 Hộ sinh

Làm việc tại các cơ sở y tế như phòng khám, bệnh viện, trung tâm y tế cộng đồng và có thể tham gia vào các hoạt động chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Giúp đỡ phụ nữ trong quá trình chuyển dạ, hỗ trợ cho các hoạt động chăm sóc sức khỏe sau sinh, tư vấn cho bà mẹ về các vấn đề liên quan đến dinh dưỡng, chăm sóc trẻ sơ sinh và giáo dục về sức khỏe sinh sản.

 Bác sĩ phẫu thuật thú y

Làm việc trong các phòng khám, bệnh viện, trung tâm chăm sóc thú y hoặc có thể làm việc độc lập với chủng loại động vật khác nhau.

Tiếp nhận, chẩn đoán, điều trị và phẫu thuật cho các bệnh lý của động vật, giám sát và chăm sóc cho các loài động vật cần đặc biệt quan tâm về sức khỏe.

 Kĩ sư công nghệ sinh học

Làm việc tại các công ty nghiên cứu phát triển công nghệ sinh học, phòng thí nghiệm nghiên cứu hoặc các cơ quan chính phủ quản lý và kiểm soát các sản phẩm sinh học.

Nghiên cứu và phát triển sản phẩm sinh họcThiết kế, xây dựng và vận hành hệ thống sản xuấtKiểm soát chất lượngGiám sát và quản lý các hoạt động sản xuấtGiải đáp các vấn đề kỹ thuật và hỗ trợ khách hàngNghiên cứu và phát triển công nghệ sinh học mới

 Kĩ sư chế biến thực phẩm

Làm việc trong các công ty chế biến thực phẩm, phòng thí nghiệm nghiên cứu hoặc các cơ quan chính phủ quản lý và kiểm soát chất lượng thực phẩm.

Thiết kế, nghiên cứu và phát triển các quy trình chế biến thực phẩm, từ các thành phần đến quá trình sản xuất và đóng gói.Đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm thông qua các quy trình kiểm soát chất lượng, phân tích thực phẩm và giám sát vệ sinh an toàn thực phẩm.Nghiên cứu và áp dụng các công nghệ mới nhằm nâng cao năng suất và hiệu quả sản xuất, cũng như cải thiện chất lượng thực phẩm.

 Kĩ sư chăn nuôi

Làm việc trong các trang trại chăn nuôi hoặc các công ty sản xuất thức ăn chăn nuôi, có thể tham gia vào các hoạt động nghiên cứu và phát triển mới về chăn nuôi.

Thiết kế và quản lý các hệ thống nuôi trồng động vật.Nghiên cứu và áp dụng các phương pháp chăm sóc động vật, bảo vệ sức khỏe và phòng chống dịch bệnh.Đảm bảo sự an toàn và chất lượng thực phẩm từ động vật, bao gồm cả thịt, sữa, trứng và các sản phẩm khác.

Kĩ sư trồng trọt

Làm việc trong các trang trại, công ty sản xuất nông nghiệp hoặc các cơ quan chính phủ quản lý và kiểm soát sản xuất nông nghiệp.

Thiết kế và quản lý các hệ thống trồng trọt, từ việc lựa chọn giống, quản lý đất đai, đến phân bón và quản lý mùa vụ.Nghiên cứu và áp dụng các kỹ thuật trồng trọt mới nhằm nâng cao năng suất và hiệu quả sản xuất, cũng như cải thiện chất lượng sản phẩm.Đảm bảo sự an toàn và chất lượng các sản phẩm nông nghiệp, bao gồm cả rau quả, thực phẩm chế biến từ cây trồng và các sản phẩm khác.

Tham khảo!

Các kiến thức về sinh học cơ thể mang đến nhiều tiềm năng và triển vọng trong việc lựa chọn nghề nghiệp.

- Trong đó, kiến thức về cơ thể người rất cần thiết trong nhiều ngành nghề thuộc các lĩnh vực khác nhau như: y học, chăm sóc – bảo vệ sức khỏe, chăn nuôi, đào tạo, khoa học công nghệ,… với vị trí việc làm đa dạng.

- Vị trí làm việc ở các lĩnh vực có liên quan đến sinh học cơ thể động vật, thực vật ngày càng tăng, do nhu cầu đảm bảo an ninh lương thực và tiêu thụ các sản phẩm nông nghiệp an toàn, chất lượng cao ngày càng nhiều.

\(\rightarrow\) Điều đó đã mở ra nhiều cơ hội việc làm, giải quyết vấn đề lao động hiện nay; đáp ứng nhu cầu của thị trường, đem lại thu nhập cao cho người lao động.