Câu1/ các xương dài của trẻ em tiếp tục dài ra được là nhờ tác dụng của :

A/ đĩa sụn tăng trưởng

B. Chất tuỷ vàng trong khoang xương

C. Mô xương xốp

D. Chất tuỷ đỏ trong đầu xương

Câu 2/ người có nhóm máu A có thể truyền cho người có nhóm máu nào?

A. Nhóm máu O và B

B. Nhóm máu A vàAB

C. Nhóm máu A và O

D. Nhóm máu B vàO

Câu 3/ nhóm máu truyền được cho tất cả các nhóm máu khác là :

A. Nhóm máu A

B. Nhóm máu B

C. Nhóm máu O

D. Nhóm máu AB

Câu 4/ cấu trúc dạng sợi nằm trong tế bào cơ Vân được gọi là gì ?

A. Bó cơ

B. Tơ cơ

C. Bắp cơ

D. Bụng cơ

Câu 5/ người có nhóm máu AB có thể truyền cho người có nhóm nào ?

A. Nhóm máu O và B

B. Nhóm máuAB

C. Nhóm máu A và O

D. Nhóm máu B vàO

1-A, 2-B, 3-C, 4-B, 5-B

- Lợi ích của việc thở đúng cách :

+ Khi chúng ta thở đúng cách, hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể bạn. Khi thở ra, nín thở đồng nghĩa với việc đưa các độc tố ra ngoài cơ thể và trong cơ thể bạn có một khoảng trống. Độc tố N₂, CO₂ tích tụ ở tim, do đó khi bạn hít vào và nín thở, khí độc trong người hòa trộn vào hơi thở sau đó máu thải khí độc và đẩy chúng ra ngoài qua hơi thở.

+ Thở đúng cách giúp cơ thể đào thải axit qua từng hơi thở, thúc đẩy các dòng bạch huyết, tăng cường hệ hô hấp, đồng thời khiến tâm trí trở nên cân bằng và tĩnh tại

- Cách thở đúng cách :

Bước 1 : Hít vào, chỉ phình phần bụng lên

Bước 2 : Tiếp tục hít vào để lấp đầy ngực bằng không khí

Bước 3 : Khi phần bụng và ngực đã đầy, lại tiếp tục hít vào để nạp thêm không khí vào phần ngực trên và phần phía trên của phổi. Lúc này hãy nâng hai vai lên một chút.

Híc, mik có thể chưa chắc chắn và làm hơi dài chút bn rút ngắn đi nhé.

Máu gồm:
+Các tế bào máu (chiếm 45% thể tích) và có -hồng cầu,bạch cầu,tiểu cầu
+Huyết tương(chiếm 55% thể tích)
và có nước (90%),protein,lipit,glucose,vitamin,muối khoáng,chất tiết,chất thải
_Chức năng của các thành phần:
+Hồng cầu:thành phần chủ yếu của hồng cầu là Hb có khả năng liên kết lỏng lẻo với O2 và Co2 giúp vận chuyển O2 và Co2 trong hô hấp tế bào
+Bạch cầu:có chức năng bảo vệ cơ thể chống các vi khuẩn đột nhập bằng cơ chế thực bào,tạo kháng thể,tiết protein đặc hiệu phá huỷ tế bào đã nhiễm bệnh
+Tiểu cầu:đễ bị phá huỷ để giải phóng 1 loại enzim gây đông máu
+Huyết tương:duy trì máu ở thể lỏng và vận chuyển các chất dinh dưỡng,chất thải,hoocmon,muối khoáng dưới dạng hoà tan

Làm thế nào để tăng cường lượng máu lưu thông trong cơ thể?

Tập luyện

Nhìn chung, tập luyện thể dục thể thao có thể giúp lưu thông máu tốt hơn và cơ thể sáng khoái hơn. Tất cả các bài tập yêu cầu tim bơm máu nhiều hơn đều tốt cho bạn. Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyến nghị nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. Một trong những lợi ích lớn nhất của việc tập luyện đều đặn đó là tăng cường lưu thông máu, giảm rủi ro bệnh tim. Nó còn giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm hàm lượng mỡ máu, và kiềm chế căng thẳng tốt hơn, tất cả các yếu tố này đều giúp nâng cao khả năng lưu thông máu hơn nữa.

Nếu bạn lười vận động, bạn nên bắt đầu đứng dậy và tập đi bộ. Các hoạt động khác cũng có tác dụng như chạy bộ, bơi, leo cầu thang, hay chơi thể thao.

Tập luyện đều đặn giúp cơ thể lưu thông máu dễ dàng. (Ảnh: CNN)

Mát-xa

Mát-xa giúp giảm viêm cơ và căng thẳng bằng cách tăng cường lượng máu lưu thông đi khắp cơ thể. Viêm cơ có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe và mát-xa có thể giúp cơ thể thải ra các chất độc và tăng cường lượng máu lưu thông.

Mát xa chân cũng là một cách rất tuyệt và dễ dàng để tăng cường lưu thông máu tại chân, giúp máu chuyển tới ngón chân.

Tạp chí Giám sát Y khoa đã công bố báo cáo về việc mát-xa thúc đẩy máu lưu thông và giúp giảm đau lưng. Tác dụng của việc chà xát trên da giúp tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy máu lưu thông tới các khu vực được mát xa.

Mát-xa giúp giảm căng thẳng cơ, lưu thông máu tốt hơn. (Ảnh: Bodyshape)

Bạn có thể mát-xa cùng tinh dầu pha loãng. Có rất nhiều loại tinh dầu có thể hỗ trợ lưu thông máu. Ví dụ, tạp chí Phytomedicine đã công bố tinh dầu cây hương thảo có thể tăng cường lưu thông máu và giảm đau. Ngoài ra, một nghiên cứu từ năm 2014 đã phát hiện ra tinh dầu bạc hà có thể tăng cường máu lưu thông tới da đầu và thúc đẩy mọc tóc tự nhiên.

Hạn chế uống rượu và cà phê

Để hệ tuần hoàn máu lưu thông hiệu quả, bạn nên hạn chế uống rượu hay cà phê. Mặc dù một lượng cà phê vừa đủ có thể hỗ trợ hoạt động tim mạch, thậm chí là sức khỏe của gan, nhưng quá nhiều cà phê có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới tuần hoàn máu.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra: quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng tới lưu thông máu lên não. Họ công bố kết quả nghiên cứu trên tạp chí Bản đồ Não bộ, chỉ ra rằng việc uống đều đặn quá nhiều cà phê có thể gây tác động tiêu cực lên lượng máu bơm lên não, làm tăng huyết áp và nhịp tim.

Giảm kích thích với rượu và cà phê để tăng cường lưu thông máu. (Ảnh: Everydayhealth)

Các kết quả tương tự được phát hiện khi nghiên cứu mối quan hệ giữa cồn và lưu thông máu. Một nghiên cứu năm 2008 đã phát hiện ra một ly rượu vang đỏ có thể có tác động tích cực lên mạch máu và trái tim. Tuy nhiên, kể cả khi máu tăng cường lưu thông tốt hơn sau 2 ly rượu, thì các mạch máu không thể giãn ra tiếp được và có thể gây ra cao huyếp áp, tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch.

-bộ xương gồm 3 phần:xươg đầu,xương thân và xươg chi

+xương đầu:gồm khối xương sọ,xương mặt

+xương thân:gồm xương cột sống,xương sường

+xương chi:gồm xương tay và xương chân

-bộ xương người tiến hoá hơn xương động vật :

+cột sống có 4 chỗ cong tạo dáng đứng thẳng,lồng ngực phát triển sang hai bên
+hộp sọ phát triển,tỉ lệ sọ/mặt nhỏ hơn lớp thú,đại não phát triển đồng nghĩa với hộp sọ phát triển,lồi cằm giúp cho vận động ngôn ngữ
+xương chi dài,bàn tay phân hóa 5 ngón có thể cầm nắm các dụng cụ lao động
+xương bàn chân có xương gót nhô nâng đỡ cơ thể và giúp cơ thể đứng thẳng

bộ xương người gồm 3 phần: Phần đầu,Phần thân, Xương chi

+Phần đầu gồm khối xương sọ có 8 xương ghép lại tạo thành hộp sọ lớn chứa não. Xương mật nhỏ, có xương hàm.
- Phần thân gồm cột sống có nhiều đốt sống khớp với nhau, cong ở 4 chỗ. Các xương sườn gắn với cột sống và xương ức tạo thành lồng ngực (bảo vệ tim phổi).
- Xương chi gồm xương tay và xương chân (có các phần tương tự nhau)

*Bộ xương người tiến hoá hơn xương động vật là:

- Hộp sọ phát triển

- Cột sống cong ở 4 chỗ

-Lồng ngực nở rộng sang 2 bên

-Xương chậu nở, xương đùi phát triển

-Bàn chân hình vòm, xương gót phát triển

-Lượng máu của Dũng:80.50=4000<ml>

-Lượng máu của Hoa:70.40=2800<ml>

-ta cần:+khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp

+tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch

+hạn chế các đồ ăn có hại cho tim mạch

+cần rèn luyện tim mạch thường xuyên,đều đặn,vừa sức bằng các hình thức thể dục,thể thao,xoa bóp

1 số nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch:

- Di truyền:

Đây là căn bệnh có thể di truyền, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bố mẹ hay anh chị em bạn mắc bệnh thì con cái có nhiều khả năng mắc bệnh. Bởi vậy, nếu tiền sử gia đình có người mắc bệnh, bạn cần giữ cho mức cholesterol cũng như HDL, LDL, trilycerid ở mức cân bằng.

- Giới tính:

Nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn và sớm hơn so với nữ giới. Nhưng với phụ nữ đến độ tuổi tiền mãn kinh (sau 65 tuổi), tỉ lệ bệnh xấp xỉ nhau giữa 2 giới tính.

- Tuổi tác:

Tuổi già có nguy cơ mắc bệnh khá cao bởi càng cao tuổi hoạt động của tim càng kém hiệu quả. Nghiên cứu chỉ ra rằng 82% người tử vong vì bệnh tim mạch ở độ tuổi 65 tuổi trở lên. Khi đó thành tim dày lên, các động mạnh cứng lại, gây khó khăn trong việc co bóp, bơm máu. Như vậy, ở độ tuổi càng cao nguy cơ mắc bệnh càng cao.

- Béo phì và thừa cân:

Béo phì gây ra nguy cơ gây bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, cholesterol tăng cao, tăng triglycerid, giảm HDL, rối loạn dung nạp đường, kháng insulin,…

- Hút thuốc lá:

Thuốc lá được coi là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi, nhưng không phải ai cũng biết nó cũng là tác nhân mắc bệnh tim mạch. Hút thuốc làm tăng nhịp tim, thắt động mạch, làm loạn nhịp tim,… gây trở ngại trong việc hoạt động của tim. Với những người bị huyết áp việc hút thuốc sẽ làm tăng huyết áp và gây nguy cơ đột quỵ cao.Bên cạnh đó, các chất trong khói thuốc cũng gây hại cho tim, tích tụ mảng bám trong động mạch gây ra hiện tượng đông máu và gây ra đau tim.

- Cao huyết áp và tiểu đường:

Huyết áp cao và tiểu đường là những bệnh lý thường gặp trong các bệnh về tim mạch, dễ dẫn đến nguy cơ đau tim và đột quỵ. Có thể thấy, có nhiều nguyên nhân tim mạch, bởi thế để giữ một trái tim khoẻ bạn cần cân bằng cuộc sống để hạn chế các tác nhân gây bệnh.

- Cholesterol trong máu cao:

Sự dư thừa cholesterol trong máu cao là nguy cơ tạo ra những mảng bám trên thành động mạch, gây xơ vữa động mạch và hậu quả là nhồi máu cơ tim. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu cholesterol trong máu càng cao thì tỉ lệ xơ vữa động mạch càng cao.

Cách phòng chống:

- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tăng cường chất xơ, hạn chế ăn quá nhiều chất béo, mỡ động vật.

- Nói không với rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích có hại cho sức khoẻ.

-Lạc quan, vui vẻ, tránh stress để cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái nhất.

-Thường xuyên vận động cơ thể như tập thể dục đều đặn, đi bộ, chơi thể thao,…

Học tốt!

Sau đây là một số yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch mà chúng ta cần lưu ý:

– Béo phì, thừa cân: tình trạng béo phì hoặc thừa cân là yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành. Do đó nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý bằng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên.

– Ít hoạt động thể lực: lười hoạt động thể lức làm tăng khả năng xuất hiện bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành…

– Hút thuốc: hút thuốc là hoặc hút thuốc lào đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, tăng huyết áp, bệnh động mạch ngoại biên…

– Tăng huyết áp: tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, nó là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên…Người bệnh cần điều trị tăng huyết áp theo phác đồ của bác sỹ tim mạch để làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý tim mạch.

Giải pháp :

– Duy trì sức khỏe, không căng thẳng, thường xuyên vận động, chơi thể thao

– Và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về các biện pháp phòng ngừa, đồng thời cần thường xuyên kiểm tra