Bài 3: Rèn luyện sự tự chủ SVIP

1. Khái niệm

- Tự chủ là:

+ Khả năng làm chủ cảm xúc, hành vi và suy nghĩ của bản thân trong các tình huống khác nhau.

+ Người tự chủ không hành động bốc đồng, biết suy nghĩ trước khi quyết định.

2. Ý nghĩa của sự tự chủ

- Giúp kiểm soát cảm xúc, tránh hành vi nóng vội, sai lầm.

- Tạo sự tin tưởng, tôn trọng từ người khác.

- Giúp ứng xử đúng mực, xử lý tình huống hiệu quả.

- Góp phần phát triển bản thân một cách lành mạnh và bền vững.

3. Biểu hiện của người có sự tự chủ

- Bình tĩnh trong mọi tình huống, không bị kích động.

- Suy nghĩ kỹ trước khi hành động hoặc nói ra điều gì đó.

- Không bị lôi kéo vào những việc sai trái, tiêu cực.

- Biết nói “không” với cám dỗ, giữ vững nguyên tắc sống.

4. Cách rèn luyện sự tự chủ

- Đặt ra mục tiêu rõ ràng và kiên trì thực hiện.

- Rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc bằng cách hít thở sâu, suy nghĩ tích cực.

- Tự đánh giá hành vi của bản thân sau mỗi sự việc.

- Tham gia các hoạt động trải nghiệm, làm việc nhóm, giúp tăng khả năng điều chỉnh bản thân trong tập thể.