cho mk hỏi là động tác thứ mấy vậy

do 2 tay bang ngang vai , dung thang chan phai do chan trai vua , ha xuong 2 tay chong hong quay trai, cu nhu vay trai phai

oki

r đó

1 cái

mình tâng được 5 lần nhá 

bước 1: cầm phần đầu của cầu 

bước 2: dơ cầu vào bên phải hoặc bên trái cầu 

bước 3: thả cầu rồi nhấc đùi lên thẳng rồi tâng thôi  chúc bn học tốt :)))

cách chơi bóng đá là gì?

Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi

Chuẩn bị 2 chân đứng rộng bằng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất bằng nửa bàn chân, hai đầu gối hơi khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước. Tung cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2 – 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về nơi cầu rơi rồi co gối chân đá lăng nhẹ và lướt lên.

Các lỗi thường gặp

– Tâng quá xa hoặc quá thấp.

– Di chuyển không đúng hướng cầu rơi hoặc di chuyển chậm.

Tâng cầu bằng mu bàn chân

Chuẩn bị 2 chân đứng rọng bằng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất bằng nửa bàn chân, hai đầu gối hơi khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước. Tung cầu lên cao khoảng 0,5m, khi cầu rơi xuống, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao khoảng 0,5m, khi rơi xuống đến mức hợp lí lại tâng cầu lên. Trường hợp cầu rơi hơi xa vị trí đứng cần vươn chân ra hoặc di chuyển đến để tâng cầu.

Các lỗi thường gặp

– Tung cầu lệch hướng.

– Đưa chân sớm quá hoặc muộn quá.

– Di chuyển không đúng hướng cầu rơi hoặc chậm.

Bí quyết tâng cầu giỏi

Trong thi đấu thì mỗi người chỉ được chạm cầu tối đa là 2 trạm vì vậy việc hoàn thiện kỹ thuật tâng cầu cơ bản ( đỡ cầu) khi phòng phủ là rất quan trọng, tâng cầu làm sao để nhịp khống chế tiếp theo được thuận lợi nhất để làm cầu cho đồng đội kết thúc.

- Bạn có thể sử dụng mu bàn chân(kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân) để đỡ cầu với những đường cầu xa người và cao.

- Dùng lòng trong chân để khống chế với đường cầu thấp chính diện hay mồi cầu cho đồng đội ở nhịp thứ hai.

- Dùng đùi để tâng cầu hay đỡ cầu khi cầu đi trực diện.

Tất cả các cách tâng cầu trên thành thục được chủ yếu là do cảm giác cầu là kỹ năng nên để làm tốt bạn cần phải tập luyện thường xuyên, nguyên tắc chung để có được cách đá cầu hay thì bạn phải đổi bằng thời gian và những giọt mồ hôi của mình.


đây là mấy cách mik tìm hiểu trên mạng

vươn thở,tay,chân,lưng,bụng,toàn thân,thăng bằng,nhảy,điều hòa

xong rồi!bao nhiêu đấy thôi

tổng cộng số động tác thể dục mà mình kể là 9

đấy là thể dục lớp mình!

???????

bà bị gạch rơi trúng rồi vỡ đầu die 

bà qua cầu rồi mới chết nha

Các môn thể thao dưới mặt nước gồm có - bơi chân vịt ( hay "lặn"), lặn tự do, săn cá  dưới nước, lặn  thể thao, bóng đá dưới nước, khúc côn cầu dưới nước, khúc côn cầu trên băng dưới nước, chạy định hướng dưới nước, chụp ảnh  dưới nước, rugby dưới nước, bắn mục tiêu dưới nước.
học tốt nha Đinh Nguyễn Hoàng An

biết.cầm cầu lên rùi đá =)))

anh đi như một cơn gió mà lúc anh về lại nhục hơn con chó vậy anh

? ko co dấu làm sao đọc được