mắt là sao

chịu  ko bt bài j

Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể. Cuộc sống hàng ngày, khói bụi, công nghệ khiến mắt thường xuyên bị tổn thương. Mắt nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ gây ra các vấn đề về mắt như suy giảm thị lực, viêm kết mạc….Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết chăm sóc mắt đúng cách.

Xem thêm: Cách chăm sóc mắt cận thị

1. Quy tắc 20-20-20

Làm việc, tiếp xúc thường xuyên với màn hình kỹ thuật số hay máy tính sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, khô mắt. Đặc biệt màn hình các thiết bị kỹ thuật số rất hại cho mắt, tiếp xúc quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực.

Để cải thiện tình trạng này, hãy thực hiện theo quy tắc 20/20/20: cứ 20 phút làm việc, lại nhìn nhìn xa 20 feet (khoảng 7m) trong 20 giây. Ngoài ra nên để màn hình sao cho trung tâm màn hình thấp hơn tầm mắt, tư thế ngồi làm việc thoải mái.

2. Luôn luôn đeo kính mát

Ngoài việc gây tổn thương cho làn da, tia UV cũng rất có hại cho mắt. Mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề như đục thủy tinh thể, bỏng giác mạc, thậm chí ung thư mí mắt. Vì thế thường xuyên đeo kình râm khi ra ngoài đường ngay cả khi trời nhiều mây để ngăn chặn 99% đến 100% tia UV-A và tia UV-B. Ngoài kính mát, bạn cũng có thể đội mũ rộng vành khi ra nắng để ngăn chặn tia UV-A, UV-B. 

Ngoài việc đeo kính mát, luôn sử dụng kính bảo hộ khi làm việc, vui chơi. Gần một nửa tại nạn về mắt xảy ra khi làm việc. Kính bảo hộ có thể giúp ngăn cản vật thể lạ, chất độc hại ảnh hưởng tới mắt. Nên chọn loại kính được làm bằng nhựa polycarbonate – để tăng khả năng chịu va đập hơn 10 lần so với các vật liệu khác.

Xem thêm: Cách chăm sóc mắt khi có triệu chứng khô và mỏi mắt

3. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu rất tốt cho mắt và thị lực. Chọn thức ăn như trái cây có múi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau củ xanh đậm. Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như đậu Hà Lan, thịt đỏ, hàu, gia cầm.

Ăn các loại rau củ giúp tăng cường thực lực như cà rốt, khoai lang, bông cải xanh…để cung cấp vitamin A giúp tăng cường thị lực. Các chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường sức khỏe mắt bao gồm beta-carotene (có trong trái cây màu vàng, cam), lutein và zeaxanthin….

Xem thêm: 10 thực phẩm tốt cho mắt giúp mắt sáng khỏe

4. Thường xuyên chăm sóc mắt

Nếu đôi mắt của bạn ngứa hoặc đỏ, sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm dịu. Nếu bị vật thể lạ bay vào mắt như cát hãy rửa sạch mắt bằng nước muối loãng hoặc nước nhỏ mắt. Nếu mắt có các triệu chứng như nhạy cảm với ánh sáng, chảy mủ, nhức mỏi thường xuyên hãy đến ngay các phòng khám mắt uy tín để khám và điều trị. 

5. Sử dụng kính áp tròng đúng cách

Nếu bạn sử dụng kính áp tròng, thường xuyên vệ sinh kính, rửa tay trước khi sử dụng kính. Lưu ý chỉ vệ sinh kính áp tròng bằng nước chuyên dụng. Làm sạch, rửa và sấy khô kính áp tròng sau mỗi lần sử dụng. Thay kính áp tròng mỗi hai đến ba tháng một lần.

Không đeo kính áp tròng khi đi bơi hoặc khi tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa. Không đeo kính áp tròng quá lâu, không đeo kính khi ngủ (kể cả ngủ trưa).

Xem thêm: 9 lưu ý quan trọng khi sử dụng kính áp tròng

6. Chăm sóc sức khỏe cơ thể

Một số căn bệnh như huyết áp cao hay tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. Hai căn bệnh này có thể làm giảm lưu lượng máu lưu thông tới mắt. Các rối loạn hệ thống miễn dịch trong phổi, tuyến giáp, cũng có thể là tiền đề gây ra các bệnh về mắt.

Thường xuyên chăm sóc sức khỏe cơ thể, tập thể dục đều đặn, có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh các bệnh nói trên. Ngoài ra tham khảo ý kiến các bác sỹ chuyên khoa mắt nếu bạn có tiền sử bệnh tiểu đường hay huyết áp cao.

7. Sử dụng thuốc đúng cách

Một số loại thuốc khi uống hoặc khi kết hợp với các loại thuốc khác có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn của mắt. Hãy tham khảo kỹ tác dụng phụ của các loại thuốc trước khi sử dụng. Đi khám mắt nếu bạn nhận thấy các vấn đề như mắt khô hoặc chảy nước mắt, nhạy cảm với ánh sáng, mờ mắt…khi sử dụng thuốc. 

8. Không sử dụng mascara cũ

Mỹ phẩm dạng lỏng hoặc kem là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển. Vì thế không nên sử dụng các loại mỹ phẩm để quá lâu, đặc biệt nên thay masscara sau mỗi 3 tháng sử dụng. Nếu bị nhiễm trùng ở mắt, ngừng sử dụng sản phẩm trang điểm mắt, đến gặp ngay các bác sĩ chuyên khoa mắt để khám và điều trị.

Thường xuyên kiểm tra thành phần của các loại mỹ phẩm trang điểm mắt, sử dụng thử trên cổ tay trước để kiếm tra bạn có dị ứng với loại mỹ phẩm đó hay không. Không bao giờ dùng chung mỹ phẩm với người khác, khi trang điểm tránh để mỹ phẩm rơi trực tiếp vào mắt.

9. Không hút thuốc

Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể và làm khô mắt…. Hút thuốc cũng làm tăng tích tụ mảng bám trong mạch máu, làm yếu động mạch, lâu ngày có thể làm hỏng võng mạc và gây mất thị lực.

Xem thêm: Tác hại của thuốc lá đến mắt

10. Thường xuyên khám mắt

Ngoài việc chăm sóc sức khỏe mắt, việc khám mắt định kỳ còn giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý ở mắt để kịp thời điều trị. Nhiều bệnh về mắt thường trong giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng. Ví dụ như bệnh tăng nhãn áp, nguyên nhân phổ biến gây suy giảm thị lực ở người cao tuổi.

Trong giai đoạn đầu bệnh không hề gây đau đớn, chỉ khi tầm nhìn bị suy giảm mới phát hiện thì đã quá muộn, vì thị lực đã mất không thể phục hồi được. Vì thế thường xuyên đến bệnh viện mắt chuyên khoa để kiểm tra mắt định kỳ 1 năm một lần với người dưới 40 tuổi và 1 năm hai lần với người từ 40 tuổi trở lên.

Câu C

# Học tốt #

CÂU C bạn nhé.

ĐEN hay sao ấy

ko có từ trái nghĩa với màu vàng

có chỗ hương thơm là mắt của hoa của cành ko 

đó là

lời ru của mẹ mong dc thấy bác Hồ

mong con dc tự do

hai con vật được nhắc đến trong bài hạt gạo làng ta là: cá cờ, cua

chúc bạn học tốt

Ê - mi - li, con đi cùng cha

Sau khôn lớn, con thuộc đường, khỏi lạc ...

- Đi đâu cha?

- Ra bờ sông Pô-tô-mác.

- Xem gì cha?

- Không, con ơi, chỉ có Lầu Ngũ Giác.

Giôn - xơn!

Tội ác bay chồng chất

Nhân danh ai

Bay mang những B.52

Những napan, hơi độc

Đến Việt Nam

Để đốt những nhà thương, trường học

Giết những con người chỉ biết yêu thương

Giết những trẻ em chỉ biết đến trường

Giết những đồng xanh bốn mùa hoa lá

Và giết cả những dòng sông của thơ ca nhạc họa?

Ê - mi - li con ôi!

Trời sắp tối rồi...

Cha không bế con về được nữa!

Khi đã sáng bùng lên ngọn lửa

Đêm nay mẹ đến tìm con

Con sẽ ôm lấy mẹ mà hôn

Cho cha nhé

Và con sẽ nói giùm với mẹ:

Cha đi vui, xin mẹ đừng buồn!

Oa-sinh-tơn 

Buổi hoàng hôn

Ôi những linh hồn

Còn, mất?

Đã đến phút lòng ta sáng nhất!

Ta đốt thân ta, cho ngọn lửa sáng lòa

Sự thật.

*Đây là bài thơ nhé các bạn trả lời xem qua, mình đã gạch chân những câu có từ bay*

Từ bay trong bài ê mi li con có hiện tượng nhiều nghĩa . Vì từ bay ở câu :"Tội ác bay chồng chất" ở đây từ bay cho thấy tội ác rất nhiều. Còn từ bay trong câu :"Bay mang những B52" bay chỉ hoạt động của ai đó, lái máy bay thả những quả bom xuống .

Chắc có

Những năm tháng xa quê, dông tố cuộc đời tưởng chừng cuốn bay tất cả nhưng trong  tâm tư tôi, những con sông quê mênh mang vẫn cuồn cuộn chảy, những dòng kinh biêng biếc  vẫn lặng lờ trôi. (2)Tôi yêu những cánh đồng bao la vàng rực ngày mùa, mù mù khói rạ, thơm  vị mía lùi và trắng xóa sương mù sau Tết. (3)Yêu cả tiếng chuông chùa ngân thăm thẳm canh  khuya. (4)Tôi yêu ánh nắng chiều tà rải màu vàng tái trên rẫy khoai mì, nghiêng nghiêng bên  triền núi. 

(Theo Mai Văn Tạo) 

Đọc đoạn văn, em có cảm nhận gì về tình yêu của nhà văn Mai Văn Tạo dành cho  quê hương của mình? 

                                                                                                      Bài làm

Trong đoạn văn “Đất quê hương”, tác giả Mai Văn Tạo đã khắc hoạ nỗi lòng của một người con xa quê đã lâu, vì vậy nỗi nhớ quê hương của nhân vật trữ tình trở nên da diết, chân thành và giản dị như được thốt ra từ trái tim. Dù dông tố cuộc đời có cuốn bay tất cả nhưng tình yêu quê hương sẽ còn mãi. Trong tâm tư, tác giả nhớ những điều quen thuộc, những đặc trưng của thôn quê, những hương vị riêng đầy quyến rũ của quê hương mình: dòng kinh biếc, cánh đồng lúa bao la, mùi khói rạ, vị mía lùi… Chỉ có một tâm hồn yêu thương, gắn bó thật sâu nặng với quê hương mới cảm nhận được tinh tế như thế. Giọng văn sôi nổi, tha thiết, qua đó thấy được tình cảm dung dị, đằm thắm của tác giả dành cho mảnh đất thân thương của mình. Đoạn văn là một tình cảm cao đẹp và thiêng liêng - một biểu hiện cụ thể của tình yêu quê hương đất nước.

Vì đang hơi bận nên mik chỉ làm được vài câu trắc nghiệm thôi nhé

Trả lời :

Câu 8 :

a.thiếu nhi

Câu 9 :

B.

Hok T~

Trả lời :

Câu 5 : Hoa hồng mang hương sắc quyến rũ, dáng vẻ yêu kiều làm đẹp mỗi khu vườn, mỗi ngôi nhà. Hoa hồng là quà tặng biểu trưng cho cuộc sống tâm hồn, cái đẹp, tình yêu thương trìu mến,…

Câu 6 : Cảm ơn thần Mặt Trời đã ban cho con hương thơm và sắc đẹp. Con hứa sẽ làm cho cuộc đời đẹp đẽ hơn.

Câu 8 : a) thiếu nhi b) trẻ thơ

Câu 5 : B. Vì nhân dân Việt Nam luôn đoàn kết một lòng để ứng phó với đại dịch Covid-19 nên Việt Nam đã giành được những thắng lợi to lớn trong “chiến dịch” này.