no ngủ muộn cho tốt

Rất tiếc nhưng thấy cộc lốc quá, 20 GP để phần bạn khác nha em :D

REFER

Ngủ đủ 8h 1 ngày: - Bảng chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động, có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan khác.
- Để đảm bảo giấc ngủ tốt cần:
+ Ngủ đúng giờ.
+ Chỗ ngủ thuận lợi.
+ Không dùng chất kích thích: cà phê, chè đặc, thuốc lá.
+ Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.


*Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
- Để bảo vệ hệ thần kinh cần:
+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
+ Giữ cho tâm hồn thanh thản.
+ Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

* Tránh lạm dụng các chất kích thích, ức chế đối với hệ thần kinh

Tham khảo:

Ngủ đủ 8h 1 ngày: - Bảng chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động, có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan khác.
- Để đảm bảo giấc ngủ tốt cần:
+ Ngủ đúng giờ.
+ Chỗ ngủ thuận lợi.
+ Không dùng chất kích thích: cà phê, chè đặc, thuốc lá.
+ Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
*Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
- Để bảo vệ hệ thần kinh cần:
+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
+ Giữ cho tâm hồn thanh thản.
+ Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
* Tránh lạm dụng các chất kích thích, ức chế đối với hệ thần kinh

bạn tham khảo nha

Tham khảo:
Làm sạch tai đúng cách sẽ giúp bạn lấy ráy tai ra ngoài hiệu quả mà không ảnh hưởng xấu đến thính lực.Dùng vải mềm làm sạch tai. Bạn có thể dùng vải mềm thấm ướt rồi nhẹ nhàng lau sạch vùng ngoài tai. ...Dùng dung dịch làm sạch tai. Các dung dịch nhỏ tai thường được bán tại các nhà thuốc. ...Cách vệ sinh tai bằng ống tiêm.

1Giấc ngủ có ý nghĩa:

-Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể 

-Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên

-Khi ngủ các có quan giảm hoạt động

->Ngủ giúp phục hồi chức năng của hệ thần kinh và các hệ nội quan

Biện pháp vệ sinh hệ thần kinh

-Đảm bảo giấc ngủ  hàng ngày 

-Giữ gìn tâm hồn thanh thản 

-Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

2*Giống nhau :Các tê bào tuyến đều tạo ra các sản phẩm tiết

*Khác nhau

Tuyến ngoại tiết

-Chất tiết theo ống dẫn tới các cơ quan tác động

VD:Tuyến nước bọt,tuyện lệ....

Tuyện nội tiết

-Chất tiết ngấm thẳng vào máu tới cơ quan đích

VD:Tuyến yên ,tuyến giáp

bạn nhớ kẻ bảng nha (ở trên khác nhau mình ko kẻ bảng)

bạn ko đọc câu tl mình à :'(

Cách sinh sản :

+ Sinh sản hữu tính

+ Sinh sản vô tính

Tùy theo mức độ tiến hóa mà sự hoàn chỉnh sinh sản thể hiện ở những mặt :

+ Từ thụ tinh ngoài -> thụ tinh trong

+ Đẻ trứng nhiều -> đẻ trứng ít -> đẻ con

+ Phôi phát triển có biến thái -> phôi phát triển trực tiếp không nhau thai -> phôi phát triển trực tiếp có nhau thai

+ Con non không được nuôi dưỡng -> được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ-> được học tập thích nghi với cuộc sống

cảm ơn bạn nhé

Tham khảo:

- Không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng để tránh cho mắt phải điều tiết quá nhiều, lâu dần gây tật cho mắt.

- Không nên đọc sách trên tàu xe bị xóc nhiều vì tầm nhìn không ổn định và bị chao đảo sẽ dễ gây ra tật cận thị hoặc viễn thị.

Vì thiếu ánh sáng sẽ dễ gây đến bị cận thị hoặc viễn thị.

Trên tàu cũng thế

Tham khảo:

 – Một số biện pháp phòng tránh bệnh ѵà tật c̠ủa̠ mắt: 

 + Không dùng tay bẩn dụi ѵào mắt.
 + Tránh học hay đọc sách báo ở nơi thiếu ánh sáng hoặc lúc đi trên tàu xe.
 + Giữ khoảng cách thích hợp khi đọc sách
 + Rửa mắt thường xuyên bằng nước muối loãng.

 + Không dùng chung khăn để tránh các bệnh về mắt
 + Ăn uống thức ăn có sinh tố A để tránh bệnh quáng gà ， bệnh khô giác mạc

+giữ khoảng cách màn hình đt,máy tính.

+Khám mắt 1 hoặc 3 lần 1 năm

+Hạn chế ánh sáng xanh.

 + Không dùng tay bẩn dụi ѵào mắt.

+...........

A

A

- Chức năng các cơ quan sinh dục nữ:

+ Buồng trứng: nơi tạo ra trứng.

+ Tử cung: đón và nuôi dưỡng trứng đã được thụ tinh.

+ Phễu và ống dẫn trứng: thu nhận trứng và chuyển đến tử cung.

+ Âm đạo: nơi tiếp nhận tinh trùng và là lỗ ra của trẻ khi sinh.

+ Tuyến tiền đình: tiết dịch nhờn.

phần chức năng mình có tham khảo trong phần lý thuyết hoc24

   * cấu tạo bộ phận sinh dục nữ giới :

-cấu tạo bên ngoài :

+mu

+ âm hộ 

+âm vật

+môi lớn và môi nhỏ

+màng trinh

- cấu tạo bên trong :

+ âm đạo

+cổ tử cung

+ tử cung

+ống dẫn trứng ( vòi trứng)

+buồng trứng.