Bữa ăn hợp lú là bữa ăn có sự kết hợp đa dạng các loại thực phẩm cần thiết, theo tỉ lệ thích hợp để cùng cấp vừa đủ cho nhu cầu của cơ thể về năng lượng và chất dinh dưỡng

Câu2:Ăn đúng bữa

+Mỗi ngày cần ăn 3 bữa chính: bữa sáng, bữa trưa, bữa tối

+Ăn đúng cách: trong bữa ăn cần tập trung vào việc ăn uống, nhai kĩ và cảm nhận hương vị món ăn

+Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: thực phẩm phải được lựa chọn, bảo quản và chế biến cẩn thận, đúng cách

+Uống đủ nước: nước có vài trò rất quan trọng đối với đời soonhs con người.Nhu cầu lượng nước tối thiểu mỗi ngày từ 1,5 đến 2 lít