Giữ gìn vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì, là rất quan trọng vì những lý do sau:

1. Thay đổi hormone gây tăng tiết mồ hôi và dầu

• Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể sản sinh nhiều hormone (như testosterone, estrogen), dẫn đến:
• • Tăng tiết mồ hôi: Tạo môi trường ẩm ướt, dễ sinh vi khuẩn gây mùi cơ thể.
  • Tăng tiết bã nhờn: Da mặt và da đầu dễ bị bít tắc lỗ chân lông, gây mụn trứng cá hoặc viêm da.

2. Nguy cơ nhiễm khuẩn và mùi cơ thể

• Mồ hôi kết hợp với vi khuẩn trên da tạo ra mùi khó chịu.
• Vệ sinh kém ở vùng kín (do dịch tiết âm đạo hoặc tinh dịch) có thể dẫn đến nhiễm trùng, nấm ngứa.

3. Phát triển cơ quan sinh dục

• Cơ quan sinh dục phát triển nhanh, cần vệ sinh sạch sẽ để tránh:
• • Viêm nhiễm đường tiết niệu (nữ dễ bị hơn do cấu tạo niệu đạo ngắn).
  • Nhiễm nấm âm đạo (nữ) hoặc viêm quy đầu (nam).

4. Tự tin trong giao tiếp xã hội

• Mùi cơ thể hoặc da mặt đầy mụn có thể khiến tuổi teen ngại giao tiếp, ảnh hưởng tâm lý.
• Vệ sinh tốt giúp cải thiện ngoại hình, tăng sự tự tin.

5. Phòng bệnh ngoài da

• Mụn trứng cá, viêm nang lông, hăm kẽ da… dễ xuất hiện nếu không tắm rửa thường xuyên hoặc mặc quần áo bí bách.

Cách vệ sinh tuổi dậy thì hiệu quả

• Tắm 1–2 lần/ngày bằng sữa tắm dịu nhẹ, đặc biệt sau khi vận động.
• Rửa mặt 2 lần/ngày để kiểm soát dầu thừa, ngừa mụn.
• Thay quần áo sạch hàng ngày, ưu tiên chất liệu thấm hút mồ hôi.
• Vệ sinh vùng kín đúng cách:
• • Nữ: Rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh pH cân bằng, không thụt rửa sâu.
  • Nam: Lau khô bao quy đầu sau khi tiểu tiện để tránh tích tụ cặn.
• Dùng lăn khử mùi nếu cần thiết (tránh sản phẩm chứa cồn gây kích ứng).

Kết luận

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều biến đổi, việc giữ vệ sinh không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp hình thành thói quen tốt cho cuộc sống trưởng thành. Cha mẹ và nhà trường nên hướng dẫn trẻ em cách chăm sóc bản thân khoa học để phòng tránh bệnh tật và phát triển toàn diện nhé .

Bằng 3,5 tr :))

(123+888):2= ? bạn tự tính nha !

chỉ nghề nghệp:))

:))))???

Bóng bẩy, óng mượt, ....

ko bt

62

dog, rabbit, cat, elephant, cow, tiger ,lion ,donkey, monkey, ...

10 đứa =]