Trong xã hội hiện đại, sự phát triển của công nghệ và lối sống tiện nghi đã mang lại nhiều lợi ích cho con người. Tuy nhiên, nó cũng kéo theo những hệ lụy tiêu cực, trong đó đáng báo động nhất là tình trạng lười vận động ở giới trẻ.

Hiện nay, giới trẻ dành phần lớn thời gian cho các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,... Họ say mê với thế giới ảo, các trò chơi điện tử, mạng xã hội mà quên đi việc vận động cơ thể. Thay vì tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời, họ lựa chọn nằm dài trên giường, ngồi lì trước màn hình. Điều này dẫn đến tình trạng sức khỏe suy giảm, cơ thể uể oải, thiếu năng lượng và tinh thần kém minh mẫn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lười vận động ở giới trẻ. Trước hết, sự phát triển của công nghệ đã tạo ra một môi trường sống quá tiện nghi, khiến giới trẻ không cần phải vận động nhiều. Thứ hai, áp lực học tập, công việc khiến họ không có thời gian và động lực để tập thể dục. Thứ ba, sự thiếu ý thức về tầm quan trọng của việc vận động đối với sức khỏe cũng là một nguyên nhân đáng kể.

Tình trạng lười vận động gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của giới trẻ. Về thể chất, nó dẫn đến các bệnh như béo phì, tim mạch, tiểu đường, loãng xương,... Về tinh thần, nó gây ra các vấn đề như căng thẳng, lo âu, trầm cảm, giảm khả năng tập trung và học tập.

Để giải quyết vấn đề này, cần có sự chung tay của gia đình, nhà trường và xã hội. Gia đình cần tạo điều kiện và khuyến khích con em tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời. Nhà trường cần tăng cường giáo dục về tầm quan trọng của việc vận động đối với sức khỏe. Xã hội cần tạo ra một môi trường sống lành mạnh, khuyến khích lối sống năng động.

Bản thân giới trẻ cũng cần nhận thức rõ về tác hại của việc lười vận động và chủ động thay đổi lối sống. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời, tập luyện thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Vận động không chỉ là hoạt động thể chất mà còn là hoạt động tinh thần. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo nên một tinh thần minh mẫn, một ý chí kiên cường. Hãy cùng nhau xây dựng một thế hệ trẻ năng động, khỏe mạnh, góp phần vào sự phát triển của đất nước.

(Mở bài) Một tinh thần minh mẫn luôn bắt nguồn từ một cơ thể cường tráng, nhưng ngày nay, thời gian vận động rèn luyện sức khỏe của mỗi người ít hơn rất nhiều, điển hình như thói quen lười vận động của giới trẻ. Thay vì tham gia các hoạt động thể chất, nhiều bạn trẻ dành phần lớn thời gian cho điện thoại, máy tính và mạng xã hội. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cuộc sống và tương lai của họ.

(Giải thích và thực trạng hiện nay) Lười vận động là lối sống ít hoặc không hoạt động về thể chất. Người lười vận động sẽ dành nhiều thời gian trong ngày để nằm, ngồi và lựa chọn tham gia những loại hình hoạt động tĩnh như đọc sách, xem phim, lướt web, chơi game trên điện thoại… Ngày nay, nhiều bạn trẻ dành phần lớn thời gian ngồi một chỗ để học tập, làm việc hoặc giải trí trên điện thoại, máy tính mà ít tham gia các hoạt động thể chất. Theo một số nghiên cứu, tỷ lệ thanh thiếu niên ít tham gia thể dục thể thao ngày càng gia tăng. Họ có xu hướng thích sử dụng thang máy thay vì đi cầu thang bộ, ngồi xem phim hàng giờ thay vì ra ngoài vận động, hoặc ngủ nướng vào ngày nghỉ thay vì chạy bộ hay tập thể dục.

(Nguyên nhân, lí do) Vậy tại sao lại xảy ra tình trạng lười vận động ở giới trẻ? Công nghệ mang lại nhiều tiện ích, nhưng cũng khiến con người dần phụ thuộc vào các thiết bị thông minh. Các ứng dụng giải trí, mạng xã hội, trò chơi điện tử thu hút giới trẻ, làm họ quên đi việc rèn luyện thể chất. Như trước đây xe đạp là phương tiện di chuyển chỉnh, muốn đi đâu ta phải dùng sức đạp, còn giờ đây, xe máy chiếm ưu thế, bước ra cửa, leo lên xe máy và rồ máy là xe sẽ tự di chuyển đưa ta đến nơi cần đến. Lượng thời gian vận động trong cuộc sống sinh hoạt thường nhật được tinh giản, có nhiều thời gian rảnh hơn nhưng đại đa số chọn nằm hoặc ngồi giải trí tĩnh trong khoảng thời gian rảnh đó hơn là tranh thủ tập thể dục. Học sinh, sinh viên và người trẻ tuổi thường có lịch trình học tập, làm việc dày đặc, dẫn đến ít có thời gian để tập luyện thể thao. Họ ưu tiên nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách xem phim, lướt mạng thay vì vận động. Một số bạn trẻ cũng chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc vận động nên không có thói quen tập luyện. Gia đình và nhà trường đôi khi cũng chưa thực sự khuyến khích các em tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên.

(Biểu hiện) Nhiều người trẻ yêu thích học online hơn vì không phải dậy sớm, chau chuốt ngoại hình để đến giảng đường như khi học offline. Họ cũng lười đến thư viện trường để đọc và tìm kiếm tài liệu, lười học nhóm tại lớp và thường các bạn sinh viên GenZ sẽ chọn cách tìm kiếm trên mạng Internet hoặc vào thư viện trực tuyến từ nhà. Đến kỳ thi, học sinh, sinh viên cố gắng thuyết phục giảng viên cho danh sách câu hỏi, sau đó chia mỗi người trong lớp soạn 1 – 2 câu, rồi truyền cho nhau. Như vậy, mỗi sinh viên sẽ không phải lục lại nhiều kiến thức, nhưng cũng vì vậy mà câu trả lời thiếu sự nhất quán, mang tính chủ quan của người soạn. Biết rằng nấu ăn sẽ an toàn và tiết kiệm hơn nhưng sinh viên Gen Z vẫn chọn cách ăn ngoài vì không mất nhiều thời gian nấu, cũng không phải suy nghĩ nên nấu món gì. Thời gian rảnh sẽ dành phần lớn cho việc ngủ và lướt Internet hay Mạng xã hội, không cần biết nội dung thu thập được có giá trị cho cuộc sống hay không. Giặt quần áo, lau phòng, dọn dẹp sách vở gọn gàng… sẽ được gom lại một tuần làm một lần, nhiều khi thấy nhiều quá lại lười, lại để bừa bộn tiếp hoặc đem ra dịch vụ bên ngoài giặt. Lịch trình hoạt động mỗi ngày đều dựa theo sự sắp xếp của người khác chứ không chủ động suy nghĩ và lên kế hoạch riêng. Những việc không mang tính bắt buộc như hẹn đi café, sinh hoạt đội nhóm ngoại khóa… đều có thể bị sinh viên hủy vào phút chót, không phải vì có việc bận mà vì lười, vì chán nên không đi nữa.

(Tác hại) Lười vận động khiến các cơ quan nội tạng dễ tích tụ độc tố do việc đào thải diễn ra chậm, ảnh hưởng lớn đến toàn bộ cơ thể của học sinh, sinh viên. Endorphins là hormone điều hòa trạng thái cảm xúc, giúp con người cảm thấy vui vẻ, phấn chấn hơn. Loại hormone này chỉ sản sinh trong quá trình cơ thể vận động, vì vậy, những sinh viên lười vận động sẽ rất dễ căng thẳng và khó cân bằng cảm xúc, tăng nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu…Khi cơ thể ít vận động, hệ tuần hoàn cũng hoạt động kém, dễ dẫn đến béo phì, tim mạch, tiểu đường, đau nhức xương khớp. Ngoài ra, ngồi nhiều và không tập thể dục còn làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp đầu óc minh mẫn, tinh thần sảng khoái. Lười vận động có thể dẫn đến căng thẳng, mất tập trung, khiến việc học tập và làm việc kém hiệu quả. Tham gia các hoạt động thể chất, thể thao không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn giúp kết nối mọi người. Ngược lại, những người lười vận động thường có xu hướng sống khép kín, ít giao tiếp, điều này ảnh hưởng đến sự phát triển các kỹ năng xã hội. Tình trạng ù lì, lề mề rất dễ xuất hiện ở những người lười vận động, do lượng oxy cung cấp cho não đã phải dùng phần lớn cho các hoạt động duy trì sự sống như hô hấp, lưu thông máu, bổ sung lực nâng đỡ cơ thể. Việc linh hoạt vận dụng não bộ trong ghi nhớ bài học, giải bài toán khó, hay sắp xếp một lịch trình học phù hợp với sinh viên Gen Z sẽ trở nên khó khăn hơn những bạn bè siêng năng vận động.

(Giải pháp) Để khắc phục tình trạng này, mỗi người cần chủ động thay đổi thói quen của mình. Không cần phải làm điều gì to tát, chỉ cần bạn bắt đầu với việc chăm sóc không gian sống mỗi ngày thay vì mỗi tuần như trước: Quần áo dơ ngày nào giặt ngày đó, đi chợ mua rau củ quả về nấu những món đơn giản như trứng luộc, khoai tây hấp,..., tối khi đi ngủ hãy đọc sách thay vì lướt điện thoại. Như vậy bạn sẽ không bị sóng điện thoại làm ảnh hưởng, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Duy trì đều đặn trong nhiều ngày và bạn sẽ thấy thói quen thích vận động đã bắt đầu tạo sự yêu thích nơi bạn. Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần và tạo sự linh hoạt trong cuộc sống. Tham gia các hoạt động thể thao không chỉ giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà còn giúp mở rộng mối quan hệ xã hội, nâng cao kỹ năng làm việc nhóm. Mỗi người trẻ cần ý thức được tầm quan trọng của việc vận động và dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Các hoạt động đơn giản như đi bộ, đạp xe, tập yoga hay chơi thể thao đều mang lại nhiều lợi ích. Những lúc chán nản, bạn có xu hướng thu mình vào thế giới mạng, nhưng điều này càng làm cảm xúc tệ hơn. Hãy thay đổi bằng cách hướng đến cuộc sống xung quanh, bạn có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa của trường, hoạt động thiện nguyện của chùa hoặc nhà thờ. Qua đó, bạn sẽ thấy những vấn đề của mình so với khó khăn, cực nhọc của nhiều người xung quanh dường như chưa thấm vào đâu. Gia đình và nhà trường cũng cần tạo điều kiện và khuyến khích giới trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất để xây dựng lối sống lành mạnh.

(Kết bài) Lười vận động là một thực trạng đáng lo ngại của giới trẻ hiện nay, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để cải thiện tình trạng này, mỗi người cần thay đổi nhận thức, hình thành thói quen rèn luyện thể chất thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và một cuộc sống năng động hơn. Hãy chủ động vận động ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe và hướng đến một tương lai tốt đẹp hơn.

#ngophuongloan(chipcuti)
Chúc bạn học tốt hjhj!!

Bạn có thể thay đổi một số câu từ để phù hợp với văn phong viết văn của bạn nhé!

2. Màu của hồ tinh bột khi thêm dung dịch iodine ở nhiệt độ thường

Trả lời:
Khi thêm dung dịch iodine (iốt) vào hồ tinh bột ở nhiệt độ thường, hỗn hợp sẽ chuyển sang màu xanh tím đặc trưng.

3. Sự khác biệt giữa tinh bột và cellulose

Trả lời:

Câu 1: Phân tích nhân vật người bà

Câu 2: Ý nghĩa của những điều bình dị trong cuộc sống

Bài thơ "Đường về với mẹ chữ" mang đến một thông điệp sâu sắc về tình mẫu tử thiêng liêng và những giá trị nhân văn cao đẹp. Cụ thể:

• Tình mẫu tử thiêng liêng:
• • Bài thơ thể hiện tình yêu thương vô bờ bến của người mẹ dành cho con, sự hy sinh thầm lặng và những vất vả mà mẹ đã trải qua.
  • Đồng thời, bài thơ cũng thể hiện tình cảm yêu kính, biết ơn của người con đối với mẹ.
• Giá trị của sự học:
• • "Mẹ chữ" trong bài thơ tượng trưng cho tri thức, sự hiểu biết.
  • Bài thơ khẳng định vai trò quan trọng của việc học đối với cuộc đời mỗi con người.
  • Bài thơ cũng thể hiện sự biết ơn đối với những người thầy, người mẹ đã dạy dỗ ta.
• Sự trân trọng những giá trị truyền thống:
• • Bài thơ gợi nhớ về những giá trị văn hóa truyền thống tốt đẹp của dân tộc, đặc biệt là đạo lý "uống nước nhớ nguồn".
  • Bài thơ nhắc nhở chúng ta cần biết trân trọng những gì mình đang có.
• Lời nhắn nhủ:
• • Bài thơ như một lời nhắn nhủ đến mỗi người: hãy biết yêu thương, trân trọng những người thân yêu, đặc biệt là mẹ.
  • Hãy biết trân trọng những kiến thức mà ta đã học được.
  • Hãy luôn hướng về cội nguồn, giữ gìn những giá trị truyền thống tốt đẹp.

Tóm lại, bài thơ "Đường về với mẹ chữ" là một tác phẩm giàu ý nghĩa nhân văn, khơi gợi trong lòng người đọc những cảm xúc sâu lắng về tình mẫu tử, tình yêu quê hương và những giá trị đạo đức cao đẹp.

Người A:

Có 3 nhiễm sắc thể số 21. Điều này cho thấy người A mắc hội chứng Down .

Người B:

Có 3 nhiễm sắc thể giới tính, trong đó có 2 chiếc X và 1 chiếc Y (XXY). Điều này cho thấy người B mắc hội chứng Klinefelter.

Câu 2 đổi thành When my friends and I wandered through the streets, our lanterns swayed like....

Beneath => under, moon => moonlight