cách bật cóc ko mệt
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
PD
0
ND
3
HD
6 tháng 11 2018
Vì khi đó các cơ hoạt động quá sức gây đầu độc cơ làm cho cơ đau nhức
6 tháng 11 2018
làm kiểu j hết đau(kb vs nick ở trang cá nhân mk nha hay on nick đấy hơn)
6 tháng 1 2016
Mình thì toàn viết lại câu hỏi ra vở rồi chép vô OLM thôi !
VH
22 tháng 11 2021
khi học, bạn nên bật một chút nhạc nhẹ thư giãn đầu óc, cất hết điện thoại hay các thiết bị dễ bị sao nhãng và tập trung, đặc biệt là đọc truyện càng mất tập trung
22 tháng 11 2021
Bạn có thể nghe nhạc trong khi học.
Nhạc không buồn quá nhưng cũng đừng sôi động quá. Nhạc buồn sẽ khiến bạn buồn ngủ, nhạc quá sôi động sẽ giảm sự tập trung. Loại nhạc được khuyến khích là nhạc vàng, nhạc thiền.
Khi mất tập trung đừng đọc truyện hoặc xem phim. Hãy tập yoga, tập hít thở hoặc ngồi thiền 😌
Đây là quan điểm cá nhân của mình.
@Nghệ Mạt
#cua
ND
6
TN
2 tháng 10 2016
Bn đừng suy nghĩ đến những chuyện buồn nữa hãy xua tan đi hết và zui zẻ lên bn!!!!
2 tháng 10 2016
haizzzzz
zui lên cái nèo
cuộc đời ngắn lắm
dag còn tuổi nì thì bn cứ zui lên hết cỡ, quẩy lên hết mk
cứ làm những j mk thk để cho cuộc sống ko còn tẻ nhạt như mọi khi nữa
DT
4
25 tháng 8 2021
- Khóc, la to cầu cứu gây sự chú ý
- Vùng mạnh và bỏ chạy
- Đánh mạnh, đạp mạnh vào người lạ để thoát thân
- Không nên Hoảng sợ
- Không nên Nghe theo lời dụ dỗ ngay cả khi họ biết tên tuổi mình và ba mẹ mình
H
3
LB
7 tháng 5 2016
- Màu sắc của lớp da nhái có màu xanh ,chúng tự vệ khi gặp kẻ thù bằng cách lẩn trốn vào các tán lá cây
- Cóc có lớp mủ ở dưới da chứa chất độc , khi gặp kẻ thù chúng phóng các tuyến độc đó vào kẻ thù để tự vệ
Kỹ thuật bật cóc đúng:
Tư thế chuẩn bị: Ngồi xổm, hai chân rộng bằng vai, đầu gối vuông góc, lưng thẳng, mắt nhìn về phía trước. Hai tay để thoải mái, có thể đặt ở trước ngực hoặc giữa hai chân.
Động tác bật: Dùng lực của gót chân đẩy người lên cao và về phía trước, đồng thời vung hai tay về phía trước để tạo đà.
Tiếp đất: Tiếp đất bằng cả hai chân, đầu gối hơi khuỵu để giảm chấn động.
Một số lưu ý:
Không nên tập bật cóc trên bề mặt quá cứng hoặc quá trơn trượt.
Nếu bạn có vấn đề về xương khớp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập.
tất cả đều nhờ google =))))