làm sao để sút bóng chính xác với mạnh ạ
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
1 tháng 12 2021
Tham khảo
Trong bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông mỗi mùa lại mang những sắc thái đặc điểm riêng biệt khác nhau, đa số mọi người đều không thích mùa hè vì không khí nóng bức, tiết trời oi ả thì em lại thích mùa hè với tiếng ve và nắng vàng rực rỡ.
Có lẽ vì mùa hè quá nóng nực và khắc nghiệt nên học sinh cũng được nghỉ hè, nhắc đến hè là nhắc đến những ngày nắng như thiêu như đốt, mặt trời rọi suốt từ sáng sớm đến tối muộn không có bóng râm không hề ngơi nghỉ. Dưới ánh nắng bỏng rát những mái nhà như muốn bốc khói, cây cối rũ rượi héo úa ngả nghiêng như sắp kiệt sức. Chim chóc khô cổ chẳng thèm hót, đàn gà lười bới mà núp vào bóng râm của cây cối, ngay cả con người dưới thời tiết mùa hè cũng rất khó chịu. Thế nhưng mùa hè lại có những cơn mưa rào giải nhiệt, mưa đến như một món quà phép màu, tưới mát cho cây cối, làm nguội đường xá, nhà cửa, xua tan cái nóng trong phút chốc. Mùa hè còn có tiếng ve, tuy hơi inh ỏi nhưng lại là đặc trưng không thể thiếu của mùa hè, em thích nghe tiếng ve, nhất là những tiếng kêu ngân dài ra lặp đi lặp lại rất du dương và thú vị. Em thích màu hè cũng bởi mùa này có nhiều hoa quả rất ngon, như mít, ổi, xoài, nhãn, vải,...
Em yêu thích mùa hè và em sẽ cố gắng bảo vệ môi trường, không làm trái đất nóng thêm để chúng ta sẽ có những mùa hè dễ chịu hơn.
DQ
1
TN
2
Để sút bóng chính xác và mạnh, cần kết hợp kỹ thuật tốt và rèn luyện thể lực. Dưới đây là một số gợi ý:
1. Tư thế chuẩn bị:
Đặt chân không thuận cạnh bóng, cách bóng khoảng 15-20 cm.
Cong đầu gối một chút và giữ trọng tâm cơ thể ở giữa hai chân.
2. Vị trí tiếp xúc bóng:
Dùng phần mu bàn chân để sút bóng. Mu bàn chân là phần cứng nhất và giúp tạo lực mạnh.
Tiếp xúc vào phần giữa hoặc dưới của bóng để điều khiển hướng bóng tốt hơn.
3. Động tác sút:
Đưa chân sút về phía sau, tạo lực đà.
Khi đưa chân sút về phía trước, giữ cổ chân cứng và điểm tiếp xúc giữa bóng và mu bàn chân thẳng hàng.
Kết thúc cú sút với chân sút vươn thẳng và trọng tâm cơ thể theo hướng bóng.
4. Luyện tập thể lực:
Tăng cường sức mạnh chân và cơ cốt lõi qua các bài tập như squat, lunges, và plank.
Rèn luyện sức bền và tốc độ bằng việc chạy bộ và tập các bài tập cardio.
5. Tập luyện thực tế:
Thực hành sút bóng từ nhiều góc độ và khoảng cách khác nhau.
Thử thách bản thân bằng cách đặt mục tiêu để cải thiện độ chính xác.
Thì cứ lên Youtube mà tìm một đống