làm sao để tập thể dục
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
DK
22 tháng 1 2018
* Dung tích sống:
- Dung tích sống là thể tích không khí lớn nhất mà một cơ thể có thế hít vào và thở ra.
- Dung tích sống phụ thuộc tổng dung tích phổi và dung tích khí cận. Dung tích phối phụ thuộc dung tích lồng ngực, mà dung tích lồng ngực phụ thuộc sự phát triển của khung xương sườn trong đó tuổi phát triển, sau đó độ tuổi phát triển sẽ không phát triển nữa. Dung tích khí cặn phụ thuộc vào khá nâng co tối đa của các cư thở ra, các cơ này cần luyện tập đều từ bé.
- Cần luyện tập thể dục thể thao đúng cách, thường xuyên đều dặn từ bé sẽ có dung tích sống lí tưởng.
* Giải thích qua ví dụ sau:
- Một người thở ra 18 nhịp/phút, mỗi nhịp hít vào 400ml không khí:
+ Khí lưu thông/phút: 400ml x 18 = 7200ml.
+ Khí vô ích ở khoảng chết: 150ml x 18 = 2700ml
+ Khí hữu ích vào tới phế nang: 7200ml - 2700ml = 4500ml - Nếu người đó thở sâu: 12 nhịp/phút, mồi nhịp hít vào 600ml
+ Khí lưu thông: 600ml x 12 = 7200ml + Khí vô ích khoảng chết: 150ml x 12 = 1800ml
+ Khí hữu ích vào tới phế nang: 7200ml - 1800ml = 5400ml Kết luận: Khi thở sâu và giám nhịp thở trong mỗi phút sẽ tăng hiệu quả hô hấp.
* Biện pháp tập luyện: Tích cực tập thể dục thể thao phối hợp thở sâu và giảm nhịp thở thường xuyên từ bé.
DD
1
BB
2
26 tháng 9 2019
Khi cơ co tạo ra một lực để sinh công. Sự ôxi hóa các chất dinh dưỡng tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ co. Làm việc quá sức và kéo dài dẫn tới sự mỏi cơ. Nguyên nhân của sự mỏi cơ là do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lac dầu độc cơ. Để tăng cường khả năng sinh công của cơ làm việc dẻo dai cần lao động vừa sức, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
T
20 tháng 7 2020
Vì tập thể dục làm tăng cường hoạt động của các hệ cơ quan khác như : hệ hô hấp cung cấp ôxi cho cơ thể nhiều hơn , hệ tuần hoàn máu thải axit lac được nhanh hơn giúp xua tan mệt mỏi .
Với những động tác thể dục vui , gây cười giúp tinh thần sản khoái cho thời gian còn lại của buổi học , buổi làm việc đạt kết quả cao hơn .
Học tốt
17 tháng 5 2022
a)việc làm của bà hòa là sai.vì hoa đc trồng trong công viên là của chung
b)em cần khuyên bà hòa ko nên nhổ hoa nx
L
19 tháng 5 2022
a. Việc làm của bà Hòa là sai vì :
- Hoa trồng trong công viên là hoa chung, không ai có quyền được nhổ hay bứt để làm bất cứ chuyện gì cho riêng mình, việc làm đó cũng đồng nghĩa với việc phá hoại vườn hoa của công viên
b. Nếu chứng kiến, em sẽ :
- Lập tức ngăn cản bà không được nhổ và giải thích cho bà hiểu rõ
- Nếu bà vẫn cố tình nhổ thì báo với người canh quản khu công viên đó về hành động của bà để họ xử lý
CN
1
27 tháng 1 2017
a)
Đổi 0,4 dm = 4cm
Diện tích lá cờ thể thao là:
\(\frac{10x20}{2}=100cm\)
Diện tích của tờ giấy hình vuông là:
4 x 4 =16cm
Vậy số giấy cần có để làm 240 lá cờ là
100 :16 x 240 = 1500 tờ
b)
Số hs tham gia đồng diễn là
240 : 2 = 120 hs
BẠN ƠI, MÌNH HK BT 0,4 LÀ ĐƠN VỊ J NHƯNG MÌNH ĐÃ GIẢI THEO CÁCH 0,4 LÀ ĐỀ - XI - MÉT ( dm) NHA BẠN
CHÚC BẠN NĂM MỚI ZUI ZẺ
HAPPY NEW YEAR
18 tháng 5 2016
a)Thảo tập thể dục và làm vệ sinh hết 30 phút
b)lúc thảo tập thể dục và làm vệ sinh xong thì kim gio nằm ở vị trí giữa số 7 và 6
24 tháng 5 2016
thảo tập thể dục và làm vệ sinh 30 phút
lúc thảo tập thể dục và làm vệ sinh song thì kim h nằm ở vị chí giữa số 7 và số 6
xoắn ghê k nah
ko luoi la duoc , ok
trả lời điiiiiiiiiiiii