Tên món :

Món nộm hỗn hợp Su Hào 

Nguyên liệu chuẩn bị :

- Su hào: 3 củ nhỏ

- Cà rốt: 1 củ

- Lạc rang, vừng rang

- Rau húng, mùi, kinh giới.

Gia vị: Dấm, đường, tỏi, ớt, mì chính, muối, nước mắm, chanh tươi

Cách làm:

Bước 1: Trước tiên, làm sạch su hào, cà rốt sau đó bào sợi mỏng. Rang lạc, giã dập vừa phải. Rau sống rửa sạch sau đó thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt tỉa hoa, cắt khoanh.

Bước 2: Cho su hào, cà rốt vào một âu to, thêm một ít muối trắng rồi bóp cho mềm, khoảng 2 phút rồi vắt.

Bước 3: Chần su hào qua nước sôi để khỏi hăng.

Bước 4: Cho một ít rau thơm được rửa sạch thái rối và lạch rã nhỏ, tỏi băm nhỏ vào rồi trộn đều.

Bước 5: Cho thêm chanh, dấm, tỏi, ớt, tùy vào sở thích và khẩu vị gia đình để có sự pha trộn phù hợp. Tuy nhiên nếu đây là lần đầu tiên bạn làm hoặc bạn đã làm nhiều lần nhưng vẫn chưa chọn được tỉ lệ pha trộn phù hợp cho món ăn thì có thể tham khảo qua cách pha sau đây để trải nghiệm xem có sự mới lạ hơn không nhé. Pha \(\frac{1}{2}\) bát nước mắm chua ngọt theo tỷ lệ: 1 thìa đường; 1 giấm (có thể thay giấm bằng 1 thìa chanh hoặc kết hợp vị cả 2); \(\frac{3}{4}\) thìa nước mắm và một ít ớt băm, tỏi băm. Sau đó trộn đều với hỗn hợp trên và ướp trong khoảng 10-15 phút.

Bước 6: Cuối cùng, bày ra đĩa rắc một ít lạc rang lên và thưởng thức.

• Các khoản chi tiêu cho nhu cầu về vật chất là:
  • Nhu cầu ăn ở, mặc, học tập
  • Nhu cầu phục vụ công việc, cuộc sống

Nguyên nhân:

- Do thức ăn bị nhiễm các vi sinh vật và độc tố của vi sinh vật

- Do thức ăn bị biến chất

- Do trong thức ăn có sẵn chất độc (như cá nóc, mầm khoai tây, nấm độc…)

- Do thức ăn bị nhiễm các chất độc hóa học, chất bảo vệ thực vật, hóa chất phụ gia thực phẩm

Nguyên nhân gây ngộ độc thức ăn đó chính là do:

+Mọi người chọn phải thực phẩm ko sach

+Không bảo quản kĩ thực phẩm

Hok tốt~LN~

1)

+ Nhiễm trùng thực phẩm :
-Là sự xâm nhập của vi khuẩn có hại vào thực phẩm.

-Là sự xâm nhập của chất độc vào thực phẩm. 

2)

-Không mua các loại thực phẩm có chất độc: cá nóc, khoai tây mọc mầm, nấm lạ ...

-Không mua các thức ăn biến chất hoặc bị nhiễm các chất độc hóa học...

-Xem kĩ những đồ hộp tránh trường hợp quá hạn sử dụng.

-Không mua các hộp thức ăn sẵn đã bị phồng lên ,...

Có người bắt cá nóc về để ăn

Thế là cả gia đình đều chết

Vĩnh biệt cuộc đời

^^

Biện pháp tăng thu nhập của các đối tượng :

+Người lao động : Làm thêm giờ,tăng ca,....

+Người đã nghỉ hưu : Làm thêm (VD:Lao công,Rửa xe,Sửa chữa xe,...),....

+Sinh viên : Làm gia sư,bán hàng online,rửa bát thuê,.....

1. Sinh tố A có vai trò:

A. ngừa bệnh còi xương                   B. ngừa bệnh thiếu máu 

C. ngừa bệnh quáng gà                 D. ngừa bệnh động kinh

2.Khoảng cách giữa các bữa ăn là:

A. 3giờ -> 5giờ          B. 4giờ -> 5giờ       C. 4giờ -> 6giờ           d. 5giờ -> 6giờ

3.Chất khoáng có nhiều trong thực phẩm :

A. kem, sữa, kẹo              B. rau quả tươi

C. gạo                              D. cá,tôm ,cua

Vai trò dinh dưỡng của chất đạm là :

Đạm ( hay còn gọi là protein ) là dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và tái tạo tất cả các mô của cơ thể. Đạm có vai trò điều tiết các hoạt động sống diễn ra trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

Vai trò dinh dưỡng của chất béo là :

Vai trò của chất béo trong cơ thể người. Vai trò quan trọng nhất của chất béo là dự trữ và cung cấp năng lượng cho cơ bắp và các hoạt động sống của cơ thể. 1 gam chất chứa đến 9 calo trong khi với cùng khối lượng, protein và carbohydrate đều chỉ có 4 calo.

Hậu quả của việc thừa hoặc thiếu chất đạm là :

Thiếu ăn hay thừa ăn đều có thể gây bệnh. Nếu thiếu dinh dưỡng làm giảm sức đề kháng của cơ thể, mặt khác, các nhiễm khuẩn làm suy sụp thêm tình trạng dinh dưỡng sẵn có, thì bệnh béo phì làm tăng các bệnh huyết áp, ung thư, tiểu đường.

Hậu quả của việc thừa hoặc thiếu chất béo là :

Thiếu chất béo có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư

Hậu quả của việc thừa chất béo là làm cho sức khỏe kém, năng suất lao động giảm và chất lượng cuộc sống không thoải mái. Cùng với việc làm mất đi vẻ thẩm mỹ, người bị tăng cân và đang gặp tình trạng thừa cân, béo phì thì sẽ có tỉ lệ mắc bệnh tật cao hơn ở người bình thường, đặc biệt là các bệnh mạn tính không lây nguy hiểm.

Học Tốt !

có nghĩa là những người bạn luôn kề vai sát canh cùng ta nhân lên niềm vui và giảm đi nỗi sâu 

là luôn ở bên nhau, ko bỏ rơi nhau, sống chết có nhau, có phúc cùng hưởng, có họa cùng chia, sánh vai nhau cùng đi trên dòng đời