- Bệnh loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm và cấu trúc xương bị suy yếu, làm xương trở nên giòn, dễ gãy dù chỉ với va chạm nhẹ.

- Đối tượng dễ mắc loãng xương bao gồm:

1. Người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.
2. Người ít vận động.
3. Người có chế độ ăn thiếu canxi, vitamin D.
4. Người sử dụng corticoid kéo dài hoặc mắc bệnh mạn tính.

- Biện pháp phòng tránh loãng xương:

• Ăn uống đầy đủ canxi (sữa, cá nhỏ, rau xanh) và vitamin D.
• Tắm nắng mỗi ngày vào buổi sáng để tổng hợp vitamin D.
• Tập thể dục đều đặn, nhất là các bài tập chịu trọng lượng như đi bộ, yoga.
• Tránh thuốc gây loãng xương nếu không cần thiết.
• Kiểm tra mật độ xương định kỳ nếu thuộc nhóm nguy cơ cao.

- Bệnh loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm và cấu trúc xương bị suy yếu, làm xương trở nên giòn, dễ gãy dù chỉ với va chạm nhẹ.

đối tượng dễ bị là

người cao tuổi,đặc biệt là phụ nữ

1. Người ít vận động.
2. Người có chế độ ăn thiếu canxi, vitamin D.
3. Người sử dụng corticoid kéo dài hoặc mắc bệnh mạn tính.

- Biện pháp phòng tránh loãng xương:

• Ăn uống đầy đủ canxi (sữa, cá nhỏ, rau xanh) và vitamin D.
• Tắm nắng mỗi ngày vào buổi sáng để tổng hợp vitamin D.
• Tập thể dục đều đặn, nhất là các bài tập chịu trọng lượng như đi bộ, yoga.
• Tránh thuốc gây loãng xương nếu không cần thiết.
• Kiểm tra mật độ xương định kỳ nếu thuộc nhóm nguy cơ cao.

chc là dc bạn tại mik chx đổi baoh nên mik cx chả bt mà bn định đổi cái j

bn nên nhắn và hỏi riêng cô hoài bn nhó

Olm chào em, cảm ơn đánh giá của em về chất lượng bài giảng của Olm, cảm ơn em đã đồng hành cùng Olm trên hành trình tri thức. Chúc em học tập hiệu quả và vui vẻ cùng Olm em nhé!

A = \(x^2\) - \(x\) + 3

A = [\(x^2\) - 2.\(x.\)\(\frac12\) + \(\left(\frac12\right)^2\)] + \(\frac{11}{4}\)

A = [\(x-\) \(\frac12\)]\(^2\) + \(\frac{11}{4}\)

Vì [\(x-\frac12\)]\(^2\) ≥ 0 ⇒ [\(x-\frac12\)]\(^2\) + \(\frac{11}{4}\) ≥ \(\frac{11}{4}\)

Dấu bằng xảy ra khi: \(x-\frac12\) = 0 ⇒ \(x=\frac12\)

Vậy Amin = \(\frac{11}{4}\) khi \(x=\frac12\)

\(A=x^2-x+3\)

\(=x^2-x+\frac14+\frac{11}{4}\)

\(=\left(x-\frac12\right)^2+\frac{11}{4}\ge\frac{11}{4}\forall x\)

Dấu '=' xảy ra khi \(x-\frac12=0\)

=>\(x=\frac12\)

Đây là một loại nhạc cụ gõ nha bạn

mấy bạn đó lười suy nghĩ, mình đồng ý với nhận xét của bạn.

trong tay người

in one’s hands nha bạn

blacksheep chỉ một thành viên bất thường,kỳ quặc và đem lại nhiều tai tiếng cho gia đình.

A = \(x^2\) - \(x+1\)

A = \(x^2-2.x.\)\(\frac12+\left(\frac12\right)^2\) + \(\frac34\)

A = [\(x^2-2.x\).\(\frac12+\left(\frac12\right)^2\)] + \(\frac34\)

A = [\(x-\frac12\)]\(^2\) + \(\frac34\)

Vì [\(x-\frac12\)]\(^2\) ≥ 0 ∀ \(x\)

A = [\(x-\frac12\)] + \(\frac34\) ≥ \(\frac34\)

A > 0 \(\forall x\) (đpcm)

\(A=x^2-x+1\)

\(=x^2-x+\frac14+\frac34\)

\(=\left(x-\frac12\right)^2+\frac34\ge\frac34>0\forall x\)

\(x^2+y^2+4y+13=6x\)

=>\(x^2-6x+9+y^2+4y+4=0\)

=>\(\left(x-3\right)^2+\left(y+2\right)^2=0\)

=>\(\begin{cases}x-3=0\\ y+2=0\end{cases}\Rightarrow\begin{cases}x=3\\ y=-2\end{cases}\)

2(\(x\) - 5) - \(x^2\) + 25 = 0

2\(x\) - 10 - \(x^2\) + 25 = 0

-(\(x^2\) - 2\(x\) + 1) + (- 9 + 25) = 0

-(\(x-1\))\(^2\) + 16 = 0

(\(x-1\))\(^2\) = 16

\(\left[\begin{array}{l}x-1=-4\\ x-1=4\end{array}\right.\)

\(\left[\begin{array}{l}x=-4+1\\ x=4+1\end{array}\right.\)

\(\left[\begin{array}{l}x=-3\\ x=5\end{array}\right.\)

Vậy \(x\) ∈ {-3; 5}

\(2\left(x-5\right)-x^2+25=0\)

\(2\left(x-5\right)-\left(x^2-25\right)=0\)

\(2\left(x-5\right)-\left(x-5\right)\left(x+5\right)=0\)

\(\left(x-5\right)\left(2-x-5\right)=0\)

\(\left(x-5\right)\left(-x-3\right)=0\)

\(\left[\begin{array}{l}x-5=0\\ -x-3=0\end{array}\right.\)

\(\left[\begin{array}{l}x=5\\ x=-3\end{array}\right.\)

Vậy \(x=5;x=-3\)