Question

[Nguyễn Việt Bách]

ê đá ⚽có tốt ko

Answer 1

[Nguyễn Trung Anh]

Có

Answer 2

[Hbth]

dưới đây là lợi ích của đá bóng bạn nhé :

• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Đá bóng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Tăng cường sức bền và sức mạnh: Các hoạt động chạy, nhảy, sút bóng giúp cơ bắp săn chắc, tăng cường sức bền và sức mạnh cho cơ thể.
• Giảm cân và duy trì vóc dáng: Đá bóng đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.
• Cải thiện hệ xương khớp: Vận động thường xuyên giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương và các bệnh về khớp.
• Nâng cao khả năng phối hợp và phản xạ: Đá bóng đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và mắt, giúp cải thiện khả năng phản xạ và linh hoạt của cơ thể.

Về tinh thần

• Giảm căng thẳng và stress: Vận động thể chất giúp giải phóng endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng giảm đau và tạo cảm giác hưng phấn, giúp bạn giảm căng thẳng và stress hiệu quả.
• Cải thiện tâm trạng: Chơi bóng đá giúp bạn cảm thấy vui vẻ, yêu đời và lạc quan hơn.
• Tăng cường giao tiếp và kỹ năng làm việc nhóm: Đá bóng là môn thể thao đồng đội, giúp bạn rèn luyện kỹ năng giao tiếp, hợp tác và làm việc nhóm.
• Nâng cao sự tự tin: Khi bạn chơi bóng đá tốt, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn về bản thân mình.