Bài học cùng chủ đề
CHÚC MỪNG
Bạn đã nhận được sao học tập
Chú ý:
Thành tích của bạn sẽ được cập nhật trên bảng xếp hạng sau 1 giờ!
Trắc nghiệm SVIP
Câu 1 (1đ):
của con người.
Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng xấu đến
- thể chất lẫn tinh thần
- thể chất
- tinh thần
Câu 2 (1đ):
Đâu không phải là biểu hiện của căng thẳng?
Trở nên hưng phấn, phấn khích với mọi điều xung quanh.
Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt,...
Đảo lộn các sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, giấc ngủ.
Mất tập trung, hay quên hoặc trở nên vụng về.
Câu 3 (1đ):
Trong các tình huống dưới đây, tình huống nào có biểu hiện của tâm lí căng thẳng?
D vi phạm quy chế thi nên bị lập biên bản.
K cảm thấy sợ khi bị phát hiện lấy trộm đồ dùng học tập của bạn.
V có gia đình không được hạnh phúc nên lúc nào cũng cảm thấy tự ti.
H cảm thấy lười biếng khi đến giờ tự học.
Câu 4 (1đ):
Tâm lí căng thẳng không gây ảnh hưởng nào sau đây?
Thôi thúc hành vi gian lận thi cử.
Mối quan hệ với mọi người xung quanh trở nên xấu đi.
Sức khoẻ (hệ thần kinh, hệ cơ, hệ tim mạch,...) bị ảnh hưởng xấu.
Rối loạn về mặt tinh thần.
Câu 5 (1đ):
Nguyên nhân gây ra tâm lí căng thẳng có hai loại là
Nguyên nhân chủ quan
môi trường sống (thời tiết,tiếng ồn,ônhiễm,...), kì vọng của bố mẹ,áp lực học tập, thi cử, bạo lực gia đình, bạo lực học đường,...
Nguyên nhân khách quan
suy nghĩ tiêu cực, thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống,tự tạo áp lực cho bản thân, mất ngủ, sử dụng chất kích thích,...
Câu 6 (1đ):
Trình tự các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng là gì?
- Đánh giá kết quả đạt được.
- Chọn lọc các giải pháp khả thi.
- Đề ra các biện pháp giải quyết.
- Xác định nguyên nhân gây căng thẳng.
- Thực hiện các giải pháp khả thi.
Câu 7 (1đ):
Đâu không phải là biện pháp hiệu quả và tích cực khi ứng phó với tâm lí căng thẳng?
Thường xuyên gần gũi, hoà mình với thiên nhiên.
Sử dụng các chất kích thích để giải tỏa nỗi buồn.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
Cố gắng để có những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc.
Hôm nay, bạn còn lượt làm bài tập miễn phí.
Hãy
đăng nhập
hoặc
đăng ký
và xác thực tài khoản để trải nghiệm học không giới hạn!
Bạn có thể đánh giá bài học này ở đây