Đ4: It is often suggested that you adjust your watch as soon as you board a plane, supposedly to try to help you adjust to your destination’s schedule as soon as you arrive: gợi ý là bạn chỉnh giờ trên đồng hồ ngay khi lên máy bay để thích ứng dần
Đ2: jet lag is the nonalignment of a person’s internal body clock with clocks in the external world. Crossing different time zones confuses the circadian clock, which then has to adjust to the new time and patterns of light and activity. To make matters more complex, not all internal body functions adjust at the same rate. -> Việc mệt mỏi sau chuyến đi từ vùng này qua vùng khác khiến đồng hồ sinh học của bạn bị xáo trộn và bạn phải thích nghi với thời gian, ánh sáng, chế độ sinh hoạt mới
Đ3: That is why travelling in a westward direction is more body-clock friendly than flying east -> di chuyển theo hướng tây thuận chiều với đồng hồ sinh học hơn nên giúp con người có giấc ngủ tốt hơn
Từ cuối dòng 3 đoạn 3: NASA studies of long haul pilots showed that westward travel was associated with significantly better sleep quantity and quality than eastward flights. -> bay về phía đông thường dễ ngủ hơn và lâu hơn so với những chuyến bay về phía tây
Đ4: There are many reasons for this: Changing time zones and schedules, changing light and activity levels -> lí do là thay đổi múi giờ, lịch trình, thay đổi ánh sáng và hoạt động mà cơ thể của người phải thích ứng
Từ dòng 3: there is a “clock” that governs every aspect of the body’s functioning -> đồng hồ sinh học điều tiết mọi khía cạnh của chức năng cơ thể, hay nói cách khác, điều hòa các chức năng của cơ thể
Từ đầu đoạn cuối: One of the more common complaints of travelers is that their sleep becomes disrupted. There are many reasons for this: …, changing light and activity levels, … -> một trong những lí do gây rối loạn giấc ngủ là thay đổi trọng lượng và mức độ hoạt động
Tất cảToánVật lýHóa họcSinh họcNgữ vănTiếng anhLịch sửĐịa lýTin họcCông nghệGiáo dục công dânÂm nhạcMỹ thuậtTiếng anh thí điểmLịch sử và Địa lýThể dụcKhoa họcTự nhiên và xã hộiĐạo đứcThủ côngQuốc phòng an ninhTiếng việtKhoa học tự nhiên
Đáp án là B.
Đ4: It is often suggested that you adjust your watch as soon as you board a plane, supposedly to try to help you adjust to your destination’s schedule as soon as you arrive: gợi ý là bạn chỉnh giờ trên đồng hồ ngay khi lên máy bay để thích ứng dần