Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
- Em có lời khuyên cho bạn chưa biết giữ cơ thể sạch sẽ:
" Tắm, gội hằng ngày là thói quen vệ sinh cá nhân quan trọng nhất. Tắm, gội giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và dầu thừa trên cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về da và tóc".
Vì tắm, gội hằng ngày giúp em loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi trên cơ thể. Những chất này có thể gây ra mùi khó chịu, kích ứng da và tóc, thậm chí là các bệnh về da.
Em đã tắm như sau:
- Làm ướt cơ thể bằng nước ấm.
- Thoa xà phòng lên cơ thể, mát xa nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi.
- Rửa sạch xà phòng bằng nước ấm.
Em đã gội như sau:
- Làm ướt tóc bằng nước ấm.
- Thoa dầu gội lên tóc, mát xa nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
- Xả sạch dầu gội bằng nước ấm.
- Em sẽ khuyên bạn rằng: " Đôi tay của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều thứ trong ngày, chẳng hạn như đồ chơi, bàn ghế, cửa ra vào,... Những thứ này có thể chứa vi khuẩn, bụi bẩn và các chất gây ô nhiễm khác. Nếu chúng ta không rửa tay sạch sẽ và chạm tay vào đồ ăn thì chúng ta rất có thể bị bệnh như ngộ độc thực phẩm".
- Sử dụng nhà vệ sinh đúng cách, không xả rác bừa bãi.
- Không vẽ bậy, bôi bẩn lên tường, bàn ghế, đồ dùng học tập.
- Thường xuyên quét dọn lớp học, sân trường.
- Tuyên truyền, nhắc nhở bạn bè cùng giữ vệ sinh trường lớp.
Mỗi ngày của em bắt đầu vào lúc 6 giờ sáng. Em thức dậy, vệ sinh cá nhân, ăn sáng và chuẩn bị đi học. Em đi học bằng xe đạp, mất khoảng 10 phút để đến trường.
Tại trường, em bắt đầu học vào lúc 7 giờ sáng. Em học các môn học như Toán, Văn, Anh, Khoa học,... Em rất thích học môn Toán và Văn. Em thấy môn Toán giúp em rèn luyện tư duy logic, còn môn Văn giúp em rèn luyện khả năng cảm thụ và biểu đạt ngôn ngữ.
Học xong buổi sáng, em ăn trưa tại trường. Sau đó, em tham gia các hoạt động ngoại khóa như chơi thể thao, sinh hoạt văn nghệ,... Em rất thích chơi bóng đá và chơi cờ vua.
Buổi chiều, em tiếp tục học các môn học còn lại. Sau khi học xong, em về nhà làm bài tập và ôn bài. Em thường dành khoảng 2 tiếng để làm bài tập và ôn bài.
Buổi tối, em ăn tối và nghỉ ngơi. Sau đó, em có thể dành thời gian để xem phim, đọc sách hoặc chơi game. Em cũng thường dành thời gian để giúp đỡ bố mẹ làm việc nhà.
Em đi ngủ vào lúc 10 giờ tối. Em luôn cố gắng ngủ đủ giấc để có sức khỏe tốt cho ngày hôm sau.
Em đã:
- Giặt giũ quần áo thường xuyên
- Phơi quần áo ở nơi thoáng mát
- Ủi quần áo sau khi giặt
- Cất quần áo gọn gàng
- Thường xuyên vệ sinh tủ quần áo
- Chải răng đúng cách: Em sử dụng bàn chải răng mềm và chải nhẹ, tránh chải quá mạnh để không làm tổn thương nướu và men răng. Em luôn chải răng theo chiều hướng từ trên xuống hoặc từ dưới lên, đảm bảo chải đều tất cả các bề mặt răng
- Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride: Kem đánh răng chứa fluoride giúp bảo vệ men răng, ngăn chặn sự hình thành của các vi khuẩn gây sâu răng
- Chải răng sau mỗi bữa ăn: Em thường chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sau bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ. Điều này giúp loại bỏ mảng bám thức ăn và vi khuẩn tránh tình trạng sâu răng và viêm nướu
- Sử dụng nước súc miệng: Em thường xuyên sử dụng nước súc miệng chứa fluoride để làm sạch những khu vực khó chải tới, đồng thời giúp tạo cảm giác sảng khoái
- Thay đổi bàn chải đúng cách: Em thường xuyên thay đổi bàn chải răng mỗi 3 tháng hoặc khi thấy lông bàn chải đã mất đàn hồi
- Kiểm tra nướu: Em thường xuyên tự kiểm tra sự khỏe mạnh của nướu và nếu phát hiện bất kỳ vấn đề nào như chảy máu, đau rát, em sẽ thăm bác sĩ nha khoa ngay
Em đã tắm như sau:
- Làm ướt cơ thể bằng nước ấm.
- Thoa xà phòng lên cơ thể, mát xa nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi.
- Rửa sạch xà phòng bằng nước ấm.
Em đã gội như sau:
- Làm ướt tóc bằng nước ấm.
- Thoa dầu gội lên tóc, mát xa nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
- Xả sạch dầu gội bằng nước ấm.