K
Khách

Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.

16 tháng 1 2022

Ta cần : Xoa bóp chỗ đau, thả lỏng nơi mỏi cơ, dán cao dán giảm đau,...vv

16 tháng 1 2022

Tham khảo:

- Khi mỏi cơ cần: nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.

Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức, tức  đảm bảo khối lượng và nhịp co  thích hợp.

3 tháng 10 2021

Câu a:

- Khớp động: giúp cơ thể có những cử động linh hoạt đáp ứng được những yêu cầu lao động và hoạt động phức tạp.
- Khớp bán động : giúp cơ thể mềm dẻo trong dáng đi thẳng và lao động phức tạp , cử động của khớp hạn chế.
- Khớp bất động là loại khớp không cử động được.

Câu b:

- Nguyên nhân: do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ

-Biện pháp: xoa bóp, hít thở sâu, tập thể dục thể thao thường xuyên, làm việc vừa sức

12 tháng 4 2021

Là tình trạng màng nhĩ phải chịu áp lực khi áp suất ở tai giữa và ở môi trường không cân bằng nhau, hiện tượng này hay xảy ra nhất khi máy bay cất cánh hoặc khi máy bay hạ cánh.

Biện pháp:Ngáp và nuốt trong khi máy bay cất cánh và hạ cánh

Sử dụng nghiệm pháp Valsalva trong lúc máy bay cất cánh và hạ cánh: ngậm miệng, lấy tay bịt chặt hai lỗ mũi và thở nhẹ từ từ dồn khí ra mũi.

Tránh ngủ trong quá trình máy bay cất cánh và hạ cánh

Thử sử dụng nút tai

12 tháng 4 2021

tks nháa

 

30 tháng 12 2019

Ví dụ

Cảm giác nóng rát trong cơ bắp sau khi vận động

Đau nhức cơ bắp hoặc chuột rút sau khi vận động mạnh

Hiện tượng : Nóng rát trong cơ bắp, đau nhức, chuột rút

Nguyên nhân : Do các cơ ko được cung cấp đủ oxi sinh ra axit lactic đầu độc gây mỏi cơ

Biện pháp : Tập thể thao thường xuyên

Đối với những người bị mỏi cơ do loãng xương dẫn tới mỏi cơ kéo dài thì cần thay đổi chế độ ăn uống sao cho hợp lý

Để giảm tích tụ axit lactic, bạn cần bổ sung thật nhiều nước, đặc biệt là khi tập luyện. Hít thở sâu và tập thể dục thường xuyên.

Cuối cùng là áp dụng chế độ ăn giúp giảm axit lactic bằng cách tăng cường magie, axit béo và vitamin nhóm B.

Lý do: Tập luyện thường xuyên. Cơ thể càng khỏe mạnh thì lượng axit lactic tích tụ càng ít.

Axit lactic tan trong nước nên bổ sung càng nhiều nước sẽ giúp bạn ít cảm thấy nóng rát khi tập luyện và chống tích tụ axit lactic.

nguyên nhân gây cảm giác nóng rát trong cơ khi tập luyện: một phần là do thiếu O2 nên ta nên hít thở sâu

30 tháng 12 2019

cảm ơn nhiều nha

25 tháng 10 2018

1.

*Cơ chế của sự mỏi cơ:

-Lượng oxi cung cấp cho cơ thể bị thiếu.

-Năng lượng cung cấp ít.

-Sản phẩm tạo ra là axit latic tích tụ dần và đầu độc gây hiện tượng mỏi cơ.

*Biện pháp:
-Hít thở sâu.

-Xoa bóp, cơ uống ước đường.

-Làm việc vừa sức.

-Siêng tập thể dục thể thao.

2.

-Hiện tượng tập nhiễm là gì mk ko bt và cx chư nghe xl bn nha.

16 tháng 5 2017

Chọn đáp án: D

Giải thích: Bài tập vận động nhẹ và xoa bóp cơ giúp tăng tuần hoàn máu trực tiếp ở vùng cơ bị mỏi giúp loại bỏ các chất thải đi và cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ chóng hồi phục.

16 tháng 1 2022

 Do quá trình phân bào ở sụn tăng trưởng .

Do sụn tăng trưởng

Việc dồn bài để gần kiểm tra tức là làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý. Học bài không kịp , phải thức khuya để học. Để nhớ bài lâu em cần học bài trước 1 tuần vì để kiến thức giữ lâu trong đầu và tránh gây ảnh hưởng đến thần kinh cũng như tránh ảnh hưởng đến tinh thần,tâm lí

17 tháng 1 2022

ko phải trao đổi chất 

chất vô cơ không có sự trao đổi

=>  hiện tượng vôi sống hút nước trở thành vôi tôi ko phải trao đổi chất 

TK ạ

Phân chia tế bào chỗ màng xương

Đăng nhiều thế!

16 tháng 1 2022

có vẻ hai bn này là 1 4. Đỗ Thị Ngọc Ánh và Đỗ Hải Yến