Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Ăn thêm nhiều hoa quả bổ sung vitamin.
- Chúng ta phải thực hiện ăn, uống sạch sẽ để giữ gìn sức khoẻ. Để ăn sạch, chúng ta phải:
+ Rửa tay thật sạch sẽ trước khi vào ăn.
+ Đối với rau quả, phải rửa sạch và gọt vỏ trước khi ăn.
+ Thức ăn phải đậy cẩn thận, không để ruồi, gián, chuột đậu hoặc bò vào.
+ Bát đũa và dụng cụ nhà bếp phải sạch sẽ.
- Để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, chúng ta nên:
+ Tập thể dục thể thao.
+ Vận động hàng ngày.
+ Làm việc hợp lí.
+ Ăn uống đủ chất.
Chúng ta phải thực hiện ăn, uống sạch sẽ để giữ gìn sức khoẻ, để không bị mắc 1 số bệnh như: đau bụng, ỉa chảy,... để học tập được tốt hơn.
Để cơ được săn chắc, chúng ta nên:
+ Tập thể dục thể thao.
+ Vận động hàng ngày.
+ Làm việc hợp lí.
+ Ăn uống đủ chất.
* Ăn chậm, nhai kĩ có ích lợi gì?
* Vì sao chúng ta không nên chạy nhảy, nô đùa sau khi ăn no?
a) Nên:
- Chơi các trò chơi lành mạnh, không gây nguy hiểm: đá cầu, nhảy dây, ô ăn quan.
- Khi lên xuống cầu thang, chúng ta nên đi theo hàng lối, và nhường nhịn nhau.
- Khi ở trên tầng, chúng ta nên đi lại nhẹ nhàng.
b) Không nên:
- Chạy nhảy, nô đùa, đuổi bắt nhau.
- Chơi các trò chơi mạo hiểm: kéo, víu áo nhau, xô đẩy nhau.
- Nhoài người ra khi ở trên tầng.
- Chạy nhảy, nô đùa khi lên, xuống cầu thang.
a) Ở khoang miệng, thức ăn được răng nghiền nhỏ, lưỡi nhào trộn, nước bọt tẩm ướt.
b) Vào đến dạ dày, thức ăn tiếp tục được nhào trộn nhờ sự co bóp của dạ dày. Một phần thức ăn được biến thành chất bổ dưỡng.
c) Vào đến ruột non, phần lớn thức ăn được biến thành chất bổ dưỡng. Chúng thấm qua thành ruột non vào máu đi nuôi cơ thể. Các chất bã được đưa xuống ruột già.
d) Ở ruột già, các chất bã biến thành phân rồi được đưa ra ngoài qua hậu môn.
Chúng ta cần ăn đủ các loại thức ăn và ăn đủ lượng thức ăn, uống đủ nước để chúng biến thành chất bổ dưỡng đi nuôi cơ thể, từ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh.
Để cơ thể khỏe mạnh chúng ta nên :
- Ăn uống đủ chất .
- Ăn đủ bữa
- Phân chia số lượng thức ăn thích hợp,...