Câu hỏi của nam anh

Question

câu 1:vì sao cần phải tiết kiệm năng lượng? em hãy neêu 1 số biện pháp tiết kiệm năng lượng điện câu 2:trình bày các bước xây dựng bữa ăn dinh...

Phạm Thanh Trúc · Accepted Answer

Câu 1: Vì sao cần phải tiết kiệm năng lượng?

Giải thích: Tiết kiệm năng lượng là một việc làm rất quan trọng và cần thiết vì:

Bảo vệ tài nguyên thiên nhiên: Nguồn năng lượng như than, dầu mỏ, khí tự nhiên là các tài nguyên không tái tạo, nếu sử dụng quá mức sẽ cạn kiệt.
Giảm thiểu ô nhiễm môi trường: Sử dụng năng lượng hiệu quả sẽ giúp giảm lượng khí thải nhà kính, bảo vệ môi trường sống của chúng ta.
Tiết kiệm chi phí: Việc tiết kiệm năng lượng giúp giảm chi phí sinh hoạt cho mỗi gia đình và giảm gánh nặng cho nền kinh tế quốc gia.
Tạo ra nguồn năng lượng bền vững: Tiết kiệm năng lượng còn giúp duy trì nguồn năng lượng tái tạo như năng lượng mặt trời, gió, thủy điện để sử dụng lâu dài.

Câu 2: Trình bày các bước xây dựng bữa ăn dinh dưỡng

Giải thích: Để xây dựng một bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, cần thực hiện các bước sau:

Lựa chọn thực phẩm:
- Tinh bột: Gạo, bánh mì, khoai tây, ngũ cốc.
- Chất đạm: Thịt, cá, trứng, đậu, sữa.
- Chất béo: Dầu ăn, bơ, các loại hạt.
- Vitamin và khoáng chất: Rau xanh, trái cây, củ quả.
Xác định tỉ lệ hợp lý:
- Bữa ăn cần có sự cân đối giữa các nhóm thực phẩm:
  - 50-60% tinh bột (cung cấp năng lượng).
  - 15-20% đạm (phát triển cơ bắp).
  - 15-20% chất béo (cung cấp năng lượng lâu dài).
  - 20-30% rau củ quả (tăng cường vitamin, khoáng chất).
Chế biến hợp vệ sinh:
- Làm sạch nguyên liệu trước khi chế biến.
- Nấu nướng đúng cách để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của thực phẩm.
Ăn uống đúng giờ và đúng khẩu phần:
- Ăn đủ 3 bữa/ngày và bổ sung thêm bữa phụ nếu cần thiết.
- Chia khẩu phần ăn hợp lý, tránh ăn quá nhiều hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Bổ sung nước:
- Uống đủ nước (khoảng 1.5-2 lít mỗi ngày) giúp cơ thể hoạt động hiệu quả.

Đáp án:

Tiết kiệm năng lượng giúp bảo vệ môi trường, tiết kiệm chi phí và duy trì nguồn tài nguyên lâu dài.
Các bước xây dựng bữa ăn dinh dưỡng bao gồm lựa chọn thực phẩm, xác định tỉ lệ hợp lý, chế biến vệ sinh, ăn uống đúng giờ và uống đủ nước

Câu trả lời: Câu 1: Vì sao cần phải tiết kiệm năng lượng?

Giải thích: Tiết kiệm năng lượng là một việc làm rất quan trọng và cần thiết vì:

Bảo vệ tài nguyên thiên nhiên: Nguồn năng lượng như than, dầu mỏ, khí tự nhiên là các tài nguyên không tái tạo, nếu sử dụng quá mức sẽ cạn kiệt.
Giảm thiểu ô nhiễm môi trường: Sử dụng năng lượng hiệu quả sẽ giúp giảm lượng khí thải nhà kính, bảo vệ môi trường sống của chúng ta.
Tiết kiệm chi phí: Việc tiết kiệm năng lượng giúp giảm chi phí sinh hoạt cho mỗi gia đình và giảm gánh nặng cho nền kinh tế quốc gia.
Tạo ra nguồn năng lượng bền vững: Tiết kiệm năng lượng còn giúp duy trì nguồn năng lượng tái tạo như năng lượng mặt trời, gió, thủy điện để sử dụng lâu dài.

Câu 2: Trình bày các bước xây dựng bữa ăn dinh dưỡng

Giải thích: Để xây dựng một bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, cần thực hiện các bước sau:

Lựa chọn thực phẩm:
- Tinh bột: Gạo, bánh mì, khoai tây, ngũ cốc.
- Chất đạm: Thịt, cá, trứng, đậu, sữa.
- Chất béo: Dầu ăn, bơ, các loại hạt.
- Vitamin và khoáng chất: Rau xanh, trái cây, củ quả.
Xác định tỉ lệ hợp lý:
- Bữa ăn cần có sự cân đối giữa các nhóm thực phẩm:
  - 50-60% tinh bột (cung cấp năng lượng).
  - 15-20% đạm (phát triển cơ bắp).
  - 15-20% chất béo (cung cấp năng lượng lâu dài).
  - 20-30% rau củ quả (tăng cường vitamin, khoáng chất).
Chế biến hợp vệ sinh:
- Làm sạch nguyên liệu trước khi chế biến.
- Nấu nướng đúng cách để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của thực phẩm.
Ăn uống đúng giờ và đúng khẩu phần:
- Ăn đủ 3 bữa/ngày và bổ sung thêm bữa phụ nếu cần thiết.
- Chia khẩu phần ăn hợp lý, tránh ăn quá nhiều hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Bổ sung nước:
- Uống đủ nước (khoảng 1.5-2 lít mỗi ngày) giúp cơ thể hoạt động hiệu quả.

Đáp án:

Tiết kiệm năng lượng giúp bảo vệ môi trường, tiết kiệm chi phí và duy trì nguồn tài nguyên lâu dài.
Các bước xây dựng bữa ăn dinh dưỡng bao gồm lựa chọn thực phẩm, xác định tỉ lệ hợp lý, chế biến vệ sinh, ăn uống đúng giờ và uống đủ nước

Nên hay không nên làm để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm?	Nên	Không nên
1. Ăn các loại thực phẩm nhuộm màu xanh đỏ đẹp mắt.
2. Vệ sinh sạch sẽ nhà bếp và dụng cụ nấu ăn.
3. Ăn các loại quà vặt bán ở cổng trường, lề đường.
4. Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
5. Rửa kĩ và gọt vỏ trước khi ăn trái cây.
6. Không che đậy thức ăn, để bụi bẩn, ruồi nhặng, gián, chuột…có thể tiếp xúc với thức ăn.
7. Không rửa sạch tay trước khi cắt, thái thực phẩm.
8. Dùng chung dao, thớt hoặc để chung thực phẩm sống với thức ăn chín.
9. Rửa thực phẩm, dụng cụ nấu ăn bằng nước sông, ao, hồ.
10. Người đang bị các bệnh truyền nhiễm tham gia nấu ăn, chế biến thực phẩm.

Nên hay không nên làm để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm?	Nên	Không nên
1. Ăn các loại thực phẩm nhuộm màu xanh đỏ đẹp mắt.		P
2. Vệ sinh sạch sẽ nhà bếp và dụng cụ nấu ăn.	P
3. Ăn các loại quà vặt bán ở cổng trường, lề đường.		P
4. Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.	p
5. Rửa kĩ và gọt vỏ trước khi ăn trái cây.	P
6. Không che đậy thức ăn, để bụi bẩn, ruồi nhặng, gián, chuột…có thể tiếp xúc với thức ăn.		P
7. Không rửa sạch tay trước khi cắt, thái thực phẩm.		P
8. Dùng chung dao, thớt hoặc để chung thực phẩm sống với thức ăn chín.		P
9. Rửa thực phẩm, dụng cụ nấu ăn bằng nước sông, ao, hồ.		P
10. Người đang bị các bệnh truyền nhiễm tham gia nấu ăn, chế biến thực phẩm.		P